Cursuri de matematica si fizica online!
Incearca-le gratuit acum

Peste 3500 de videouri de cursuri cu teorie, teste si exemple explicate
www.prepa.ro

Cu ce regim ati reusit sa slabiti?


de Emi K la: 28/02/2004 14:43:00
modificat la: 29/02/2004 05:36:05
voteaza:
De luni ma apuc de slabit. O sa vina vara si stiu ca o sa-mi para rau daca nu scap pana atunci de kilogramele in plus. Pentru inceput m-am gandit sa mananc mai mult cruditati, ca sa imi mai dezintoxic organismul. Vroiam sa va intreb daca ati tinut vreodata vreun regim care sa functioneze. Stiu ca ideal e sa iti modifici obiceiurile alimentare si sa consumi numai mancare sanatoasa, dar eu nu am suficienta vointa sa rezist tentatiilor. Asa ca din cand in cand tin regim pana imi reintru in forma. Deci, cine imi zice o dieta care sa functioneze?
comenteaza . modifica . sterge
semnaleaza adminului . adauga la bookmarkuri

comentarii (120):


Dieta Atkins - de schitroc la: 29/02/2004 12:54:54
Incearca Atkins. Pt. mine este f. buna.

:-)

Sil
#10954 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
In ce consta dieta Atkins? - de Daniel Racovitan la: 29/02/2004 13:22:07
In ce consta dieta Atkins?

..................................................................................
"-- Nene, nene! Da-te jos din corcodush!"
#10959 (raspuns la: #10954) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Diet - de Little Eagle la: 29/02/2004 13:43:57
Dear Emi,

Am sa-ti dau o reteta f. buna de slabit,eu o folosesc de 5 luni acum si da roadele necesare,totul e sa ai la indemina produsele,daca traiesti insa in Romania ar putea fi mai dificil dar merita sa incerci,in acelasi timp e necesar sa faci si putin exercitiu,30 min. pe zi cu bicicleta ori Yoga.
Dar sa -ti dau reteta ce e simpla ,cu timpul te vei obisnui:

1.) Nu minca deloc carne ori orice produse derivate din ea,deci nici pui curcan
,salamuri,si nici cascavaluri de orice fel,putina brinza de oaie sau si mai bine de capra pe zi nu -i rau atita vreme cit o folosesti doar in salata verde.
2.) odata sau 2 ori pe sapt. maninca peste proaspat,ca ciorba sau la cuptor,Nu prajit.De fapt sa NU maninci nimic prajit!!!!
3.)Maninca ZILNIC salata verde cu de toate in ea:castraveti,rosii,mere,ceapa verde,morcovi,ciuperci,fasole fiarta(proteine)rosie.Si pui putina brinza proaspata de capra in mici firimituri.
4.)NU maninci piine alba DELOC,incearca sa NU maninci piine la mese deloc,daca neaparat vrei piine,doar integrala ori graham si limiteaza-te la 2 felii pe zi,eu o prajesc si o tai in cubulete,pun olive oil si garlic frecat de piine si le pun in salata,imi e de ajuns!
5.)NU maninci paste fainoase deloc ci numai daca sint facute 100% natural si fara faina!!!Poti face o pasta f. buna si fara sosuri grele,doar cu olive oil si garlic de ex. sau cu ciuperci si sos de lamiie si olive oil.
6.)NU folosi nici un fel de ulei decit OLIVE OIL si sa fie EXTRA VIRGIN FIRST COLD PRESS!!!!
7.)NU minca orez alb ci daca neaparat vrei,cel brown deci nealbit.
8.)NU minca dulciuri deloc,la mari ocazii poate dar nu-ti face un obicei de a minca ciocolata ,bomboane etc.Nu bea NIMIC gazos,poate putina apa minerala dar NU BEA NIMIC de genul Coca-Cola,Pepsi ori orice cola,preferabil apa simpla dar sa fie de izvor si NU de la chiuveta!!!
9.)Bea vin,daca bei rar la ocazii,doar SIMPLU.daca fumezi incearca cel mult 5-7 tigari pe zi si la mati intervaluri de ore.
Maninca supe fara carne de orice fel,in fapt fi vegetariana.Vei slabi repede si mult si dupa citeva luni...NU vei mai vrea sa maninci ca inainte.Te asigur.E sanatos si bine pt. inima si micsoreaza colesterolul considerabil!Stomacul se va micsora de la sine si NU vei avea acel apetit caci NU poti pune mincare multa in tine!
A exersa e in plus f. bine.
Stiu ca e greu...in Romania se maninca MULT si prost si ..neaparat trebuie sa fie porc si salamuri etc,dar nu e deloc sanatos.Acum eu si sotia(italianca-americana)vrem sa renuntam si la peste.De fapt NU mai vrem sa mincam NIMIC ce are UN CHIP,ochi si gura,dar asta e alegerea noastra,tu faci cum crezi si ce vrei.
Te asigur ca te vei simti mai bine si la fel si in suflet.
NU uita sa bei apa multa zilnic,te vei duce la toilet dar asa elimini multe toxine!La fel Maninca FRUCTE IN PROSTIE,mere in special,banane,pere etc.orice fructe si daca poti incearca sa maninci NUMAI produse Naturale,inclusiv fructe.
Nu bea bere caci tot ce are drojdie in compozitie,faina,spaghetti etc chiar orez
pune grasime in organism.
Sper ca sfatul meu e bun si ca POTI sa gasesti astfel de produse pe piata.

LOVE&PEACE,
Ozzy
#10961 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Pt. Daniel Racovitan #10959 - de schitroc la: 29/02/2004 13:55:24
Link: http://atkins.com/

Pt. cei ce ar putea fi interesati:
1. Dieta este specializata in nutritie bogata in proteine si saraca in glucide.
2. Atata timp cat mananci proteine, nu exista limite in cantitate.
3. Exemple de proteine: carne (de toate felurile; sunt recomandate pui, peste), branzeturi (mananc in fiecare branzeturi franceze; ce deliciu!), oua (au f. putine glucide).
4. Atkins are propriile deserturi (sarace in glucide). Sunt f. bune dar destul de scumpe!

Sil
#10963 (raspuns la: #10959) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Regim de slabit - de Florin si atat la: 29/02/2004 14:56:35
Draga,

Eu sincer sa fiu cred ca regimul Iliescu este la fel de eficient ca cel al lui Ceausescu.

Si ce daca este mincare in magazine. Daca nu ai bani nu poti sa cumperi... asa ca de luni da-ti demisia, ardeti diploma si mai vorbim in 2 luni.

Cu ginduri bune,
Florin si atat

P.S. Cine-ti spune ca trebuie sa slabesti, paleste-l peste ochi...Nemernicul dracului!

#10966 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Aha, deci este o dieta de tip - de Daniel Racovitan la: 01/03/2004 02:54:13
Aha, deci este o dieta de tip "hiper-proteinata"... Stiu principiul, dar nu am studiat inca daca este sigura pentru sanatate.

..................................................................................
"-- Nene, nene! Da-te jos din corcodush!"
#10980 (raspuns la: #10963) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Dieta Atkins a facut destul d - de (anonim) la: 01/03/2004 07:51:45
Dieta Atkins a facut destul de mare vilva aici in UK, pe de o parte datorita resultatelor spectaculoase si pe de alta ca a resultat in decese. Au fost programe la TV si articole in ziare.

Intrebarea peste tot a fost: Is it safe?

Se recomanda ca cei ce vor sa urmeze dieta sa fie foarte precauti si sa urmeze dieta sub supravegherile unui specialist...nu orice doctor.
Doctorii mai cu renume au indicat ca nu este 'safe' sa urmezi aceasta dieta... dar resultate sint incredibile. Efectele pe termen mai lung nu sint exact cunoscute desi se vorbeste despre pagube la rinichi si ficat.

Observatii similare s-au facut si in USA pentru care, desi am vazut ceva articole, nu pot sa comentez.
Oricum concluziile au fost similare ca cele din UK.

NUmai bine,
Florin si atat

#11006 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
Pt. Florin is atat #11006 - de schitroc la: 01/03/2004 14:44:18
>Doctorii mai cu renume au indicat ca nu este 'safe' sa urmezi aceasta dieta... >dar resultate sint incredibile. Efectele pe termen mai lung nu sint exact >cunoscute desi se vorbeste despre pagube la rinichi si ficat.

Sunt de acord cu tine. Dieta este periculoasa si trebuie sa iei niste vitamine speciale pt. acest tip de dieta. In plus trebuie sa consumi o mare cantitate de apa in fiecare zi (de. exemplu eu beau cam 3 litri de apa pe zi. Asta este numai apa!)

Sil
#11061 (raspuns la: #11006) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Chiar azi pe AOL este un arti - de Florin si atat la: 01/03/2004 15:07:06
Chiar azi pe AOL este un articol despre dieta Atkins. Mai jos este link-ul.

http://channels.aolsvc.co.uk//news/article.adp?id=20040204071909990002

Numai bine,
Florin si atat
#11064 (raspuns la: #11061) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Daca vrei sa slabesti - de cenusareasa la: 01/03/2004 17:53:53
Nu este musai o cura de slabire, dar cel putin in cazul meu da rezultate.
Trebuie sa folosesti bicicleta in fiecare zi(dupa multe incercari de a slabi, bicicleta m-a ajutat cel mai mult si in timpul cel mai scurt, iar daca o s-o folosesti si dupa ce ajungi la greutatea convenabila nu cred ca o sa mai fie nevoie de alta cura de slabire).
In acest caz poti sa mananci aproape orice( peste, lactate, inlociesti painea cu orezul, carne de pui, cafea fara zahar, etc).
Trebuie sa bei cel putin 2 litri de lichide/zi ( incearca sa bei apa plata).
Legumele si fructele nu ar trebui sa lipseasca, iar pentru masa de seara incearca sa-tzi faci loc in program in jur de ora 18. Stiu ca este greu.....unii muncesc pana spre ora 22 si ajung acasa cu pofta de mancare, dar.........

Oricum mersul cu bicicleta (30 min/zi) este cel mai important( in acest caz).

Ganduri bune!!!
#11072 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Cel mai tare regim - de Filip Antonio la: 02/03/2004 03:31:37
Este cel prescris de doctorul Petru Groza.
#11096 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
un alt fel de abordare - de crinuf la: 02/03/2004 03:58:12
durerea oricarei dieta este...capul, nu stomacul
daca am reusi sa... nu stim ca ne-am apucat de slabit...nu? ce bine ar fi
cum intram intr/o dieta... ne este de 1000 de ori mai foame.
reteta care functioneaza cel mai bine este miscarea, stiu dar EXISTA persoane sedentare chiar daca nu ar trebui, e bine sa faci miscare, bla/bla
atata timp cat nutritionistii nu vor accepta ca exista persoane care nu cadreaza tiparului de reteta de succes... nu isi vor gasi foarte multi clienti, ca si cei care chiar fac miscare si o recomanda la orice dieta.
unii nu pot, nu vor, nu conteaza de ce, dar nu fac miscare. si-atunci?!
ei, bine, uitati de foame!!!!
umpleti-va programul. nu sunt texte. nu va focalizati pe senzatia de foame. nici pe ideea de regim. uitati ca v-ati pripus asta.dar faceti altceva. cunosc persoane care mananca mult si pretind ca nu se ingrasa pentru ca in paralel fac miscare. le-am urmarit in programul lor si, de fapt, miscarea le ia foarte mult timp, nu e vorba ca ard nu stiu cate calorii. se mentin ocupati cum spun americanii
sfatul meu este asta- ocupati-va timpul...suplimentar cand vreti sa va apucati de dieta. nu neparat cu activitati fizice, daca nu sunteti genul de persoana activa fizic.
#11097 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
#11006/Atkins - de Tombola la: 02/03/2004 12:15:48
Personal am facut dieta Atkins in 1980 dupa prima lui carte de regim.Regimul se baza pe a numara carbohidratele mincate zilnic.
Puteai sa maninci pina la 25 de carbohidrate zilnic.Eu am trait 3 saptamini cu 15-20 de carbohidrate pe zi .Mai exact aproape ca am murit de foame.Beam o multime de apa. Am pierdut 15 kg in 3 saptamini. Simbetele si Duminicele nu tineam regimul. Intrebuintam "kito-sticks" zilnic pe care puneam o picatura de urina.Daca se albastreau(de fapt violet) tare insemna ca pierdeam calorii.
Nu eram gras dar am mai pierdut inca acele 15 kg fiindca vroiam sa fiu sic.:) Era :"disco times" atunci...:)
Revenind astazi la Dr Atkins se pare ca la autopsia sa acesta era destul de obez si avea probleme vasculare din cauza colesterolului. Ultima carte a dinsului in care sfatuieste sa maninci cit vrei si sa pierzi kg in acelasi timp se pare ca nu l-a ajutat.
Personal eu cred ca toate regimurile pe care lumea le tine ca sa slabeasca de fapt te fac sa infometezi si nu te simti bine cind le ti.
Cred ca sportul,exercitiile zilnice, mersul pe jos si o anumita retinere in a minca totul de pe masa ar fi mai indicate.

"Don't do what I say or what I do " referitor la Atkins :)

Andre
#11136 (raspuns la: #11006) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
dieta - de (anonim) la: 03/03/2004 08:19:34
Este foarte adevarat ca exista o groaza de retete pentru slabit, unii spun ca dau rezultate, altii ca nu. De ce? Fiindca fiecare om e altfel, nu exista un regim care sa functioneze pentru toti. Pentru fiecare om ar trebui sa existe un regim special. Dar exista ceva care functioneaza in general si a functionat si la mine. De dimineata activitate cardiovasculara pe stomacul gol. Nu prea multa, ca sa arda grasimile si nu muschii. In timpul zilei miscare si din cand in cand ceva sport. Aveti grija ce mancati...mai sarac in grasimi, in hidrocarburi si chiar si in sare, care retine apa in corp si da impresia de grasime. Mai multa apa fiindca asa cantitatea de apa oprita ca rezerva in corp care da impresia de grasime este eliminata...corpul se obisnuieste sa primeasca apa regulat si indeajuns...cam 2 litri pe zi e suficient. Si nu mancati cu mai putin de trei ore inainte de culcare fiindca asa corpul are timpul suficient pentru a utiliza "combustibilul" si a-l impiedica sa se depuna in timpul noptii.
In rest...cea mai si cea mai buna reteta de slabit pentru mine? Locuiesc in Canada...am sau am avut o relatie la distanta cu cea mai deosebita fata din Romania. Mult stres si faptul ca in cele din urma s-ar parea ca m-a parasit au facut o treaba excelenta. Intr-o singura saptamana am pierdut 7 kilograme, mancand ca de obicei... Asa ca indragostiti-va si dup-aia incercati o relatie la distanta! Succesul e garantat... :(
#11212 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
Doctori specializati in infometare - de belazur la: 03/03/2004 12:41:22
au fost mai multi...

"Cel mai tare regim
#11096, de Filip Antonio la Tue, 02/03/2004 - 11:31


Este cel prescris de doctorul Petru Groza."
#11239 (raspuns la: #11096) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
In trecut am tinut regimul At - de (anonim) la: 09/03/2004 21:12:42
In trecut am tinut regimul Atkins cu succes. DAR, nu l-as mai recomanda. In primul rand, daca nu il urmezi constant te ingrasi la loc, motiv pentru care acum va si intreb de altceva. Si in mod cert si mai important, e criminal pentru cei care eu au probleme cu colesterolul. Cand am inceput Atkins eram OK cu colesterolul, si cand am terminat, dupa 1 luna jumate eram peste limita. Si observam si eu: desi slabisem cat imi propusesem, cand dormeam imi amorteau mainile si trebuia sa ma tot foiesc ca poata circula sangele. La mine asta e cel mai clar semn ca mi-a crescut colesterolul. Deci daca nu aveti probleme de genul asta, Atkins functioneaza bine-mersi - eu slabeam in fiecare zi 1/2kg.

Am mai incercat si ciorba de varza. Criminala ciorba aia! Incepusem sa cred ca slabesc pentru ca mi-era asa de sila de ciorba incat mai mult de o portie pe zi nu puteam sa mananc. De asemenea, m-am ingrasat.

Concluzia mea e ca nu exista regimuri dupa care sa nu te mai ingrasi. Imediat ce incepi sa mananci si restul alimentelor "interzise" pui pe tine. Ideal este sa iti schimbi stilul de alimentatie si implicit de viata: sa mananci sanatos, cum zice Ozzy, daca se poate sa te faci vegetarian cu atat mai bine, sa faci exercitii fizice si in general sa nu te lipesti de scaun toata ziua. Dar sa fim seriosi. Cati dintre noi pot sa faca asa ceva. Nu neaparat ca n-am avea vointa, ca la un moment dat ti se acreste sa te tot stresezi ba ca nu-ti vine nu-stiu-ce de imbracat, ba ca X arata mai bine, ba de cate calorii are mancarea si ajungi sa te incapatanezi si iti gasesti motivatia. Dar cea mai grea chestie e sa rezisti, iar cel mai puternic adversar e familia. Acasa se gaseste gustos si toxic, adica cu ulei si prajeli si alte chestii, se mananca dulce, se beau sucuri... Plus ca nu face nimeni sport din proprie initiativa, ba chiar devin dependenti de masini pentru deplasari. Apoi la facultate iar se mananca pe apucate, se beau iarasi sucuri, se merge iarasi cu masina peste tot. Si exemplele pot continua, ca doar le stim toti.

Si chiar daca te decizi tu ca vrei sa schimbi deea ce nu-ti convine in viata ta, prea mult nu razbati. In cel mai fericit caz pana reusesc sa slabesc cat mi-am propus. Apoi ma mentin o perioada, si apoi incet incet ma ingras la loc. Asa ca peste 1an - 2 iar trebuie sa ma apuc de slabit.
Ironic e ca it mintea mea stiu ca vreau o viata sanatoasa. Bine macar ca nu beau si n fumez. Mai imi stricam sanatatea si cu asta.

Acum mi-am cumparat o lada de portocale, una de grepfruit si una de mere de la Metro si o sa incerc sa mananc in principiu fructe. Asta fiind un fel de partea a 2-a a regimului. Am observat ca in cazul meu daca ma apuc de o dieta fixa, sansele sa o tin pana la sfarsitul saptamanii la fel de stric sunt reduse. Asa ca in primele 2 saptamani fac un fel de dieta mai lejera, ca sa ma obisnuiesc cu noul tip de mancat, si apoi trec pe cruditati ca sa imi detoxifiez organismul. Avantajul e ca dupa asta slabesc mai usor.

Va urez succes celor care va mai chinuiti cu asa probleme si multumesc tutror celor care si-au exprimat parerea. Astept in continuare sugestii si alte idei :)

Si daca n-om reusi sa slabim, macar toti prietenii nostrii sa se ingrase!
(Cat adevar in zicala asta!)

Emi

P.S. Nu numai ca le-as trage o palma peste ochi celor care imi spun ca m-am mai ingrasat, dar si vreo 30 de Kg in plus ca sa aiba si ei cu ce sa-si omoare timpul si neuronii. Rautaciosii!
#11714 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
regim de slabire - de aureliaolteanu la: 12/03/2004 19:07:39
N-ai slabit cu actualul regim?
Fara gluma:cred ca problema trebuie abordata mai amplu.Adica gaseste cauza ingrasarii, care nu neaparat este alimentatia. Poate fi de pilda un regim dezordonat de viata.Consulta un nutritionist.
Daca n-ai timp de asa ceva, poti sa-ti faci ori poti sa incerci sa reglezi totul din alimentatie mancand putin si des, orice iti place. Ideea e sa maninci pentru a elimina senzatia de foame.
Daca ai observat, cei f.saraci sunt 99% extrem de slabi.Asta fac ei:mananca putin si des (altfel lesina de foame).
Solutia cea mai eleganta/de durata:nurtitionistul.
#11941 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
O metoda foarte buna: - de (anonim) la: 11/04/2004 18:42:45
O metoda foarte buna:
Abtine-te de la orice mincare care iti place...
#13706 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
dieta - de (anonim) la: 14/04/2004 11:04:06
mananca de toate cite putin intr-adevar mai multe legume cit mai multe mese pe zi dar mici. Mananca incet, nu manca niciodata paine proaspata si nu manca cu pofta. mai fa si tu o plimbare de vreo 1/2 ora spre seara si important e sa nu mananci dupa ora 6. inainte de masa de dim. bea un pahar de apa.
#13825 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
atkins - de (anonim) la: 27/05/2004 07:32:51
poate cineva sa-mi dea un model de dieta Atkins?
#15917 (raspuns la: #11714) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
Buna Emi, - de mya la: 05/08/2004 15:29:13
Buna Emi,
Ei...ai reusit in cele din urma sa slabesti? Sau au fost "tentatiile" mai presus de vointa ta?
#19097 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Trimite-mi si mie daca vrei p - de (anonim) la: 29/08/2004 02:09:00
Trimite-mi si mie daca vrei pe adresa bobmoniq2001@yahoo.com regimul Atkins sau spune-mi unde pot sa-l gasesc. te rog mult
#20578 (raspuns la: #10954) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
trimite-mi si mie la adresa b - de Bomboana la: 29/08/2004 02:15:36
trimite-mi si mie la adresa bobmoniq2001@yahoo.com regimul Atkins, daca vrei sau spune-mi unde pot sa-l gasesc. te rog mult
#20579 (raspuns la: #10954) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Aici e greseala! - de dinisor la: 29/08/2004 21:05:31
Buna Emi K,

Citind mesajul tau m-am recunsocut pe mine in timpul adolescentei, in lupta cu kilogramele. Tot timpul eram preocupata de ce regim de slabit a mai aparut nou, ce sa mai incerc. Cand slabeam , cand puneam la loc. In fapt nu am fost niciodata grasa, sau supraponderala. Doar obsedata sa nu devin. De aceea ma "maltratam" cu diferite regimuri de slabit.
In urma cu doi ani, am intrat in contact cu un nutritionist, urmand un curs in domeniu. Asta m-a ajutat enorm: in a-mi cunoaste organismul si in a intelege ce se petrece cu corpul nostru de cate ori il supunem la astfel de schimbari de metabolism (regimurile de slabit). Am sa incerc sa iti concentrez esentialul si am sa iti spun:
1) UITA tot ce inseamna regimuri de slabire. Sunt doar pacaleli si chinuri!
2) Stabileste-ti o tinta: x kilograme.
3) Pentru a-ti atinge acest tel, ofera corpului tau o perioada de 1 an (da, 1 an. nu zambii... caci chiar de pare indelungat, e doar o perioada de timp care trece. si cu cat mai mult timp folosesti pentru a slabi, cu atat mai stabila vei fi in greutatea ta ulterior)
4) In fiecare zi mergi pe jos min.3 km, intr-un ritm atat de alert incat sa poti vorbi.
5) bei 3 litri de apa pe zi, fie ca ti-e sete sau nu.
6) ore regulate de masa: 7-mic dejun, 12-pranz, 17-cina. nimic intre, nimic dupa cina.
7) regula celor 3 prieteni. imparti farfuria in trei: 1 treime legume/fructe, 1 treime proteine, 1 treime carbohidrati. asta iti va da echilibru in nutritie
8) dulciuri doar sambata!!!!

Urmand aceste reguli, eu personal mi-am regasit echilibru si vreau sa iti spun ca ma simt excelent. nu numai fizic, dar si psihic.Nu mai ma preocupa kilogramele sub nici o forma.
Acesta insa nu este un regim de slabit ci un stil de viata nou, cu care te obisnuiesti si traiesti in continuare.Dupa ce ti-ai atins greutatea dorita, poti reduce mersul pe jos la 3 zile pe saptamana , pentru mentinere si conditie fizica.
Sper sa gasesti puterea si rabdarea sa incerci, iar de mai ai intrebari nu ezita sa mi le adresezi. Crede-ma ca stiu si inteleg prin ce treci.Succes!!!!

______________________________________________________
Viata este timpul ce ne-a fost daruit, de la prima pana la ultima clipa!
#20611 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
regim - de (anonim) la: 30/09/2004 17:46:41
da,am tinut dieta de 13 zile ,acea faimoasa dieta de schimbare a metabolismului si.stupoare.........chiar a dat rezultate....8 kg in 13 zile........eu zic ca merita .incearc-o
#23806 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
ceai - de anisia la: 22/10/2004 13:58:36
eu obisnuiesc sa beau o cana mare de ceai fierbinte dupa fiecare masa. ceaiul fierbinte arde grasimile.


*****************************
Sa nu uitam de cei mai tristi ca noi!
#25944 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Cu regimul comunist - de Pasagerul la: 24/10/2004 21:37:10
De atunci m-am ingrasat cu 15 kg.
#26114 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Imi place corelatia ingrasare-politica - de persefona la: 26/10/2004 12:46:21
In sfarsit o explicatie plauzibila...mai ales c-am acelasi nr. de kg in plus...incep sa regret regimul comunist.Si io,care incercasem regimuri hipocalorice,de disociere,sau cu mai putine hidrocarbonate...
Cert e ca in cei cativa ani in care renuntasem la carne am slabit in mod constant pana aproape de greutatea normala ,pe care am si mentinut-o...mi s-a parut interesant.
Regimurile comunist /postcomunist ne ajuta,fiecare in felul lui.

R.M.V.
#26252 (raspuns la: #26114) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
ce-are-a face politica? - de Belle la: 26/10/2004 20:17:31
eu n-as da vina pe regimul politic ci pe inaintarea in varsta si schimbarile de metabolism pe care le genereaza...
#26307 (raspuns la: #26252) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
mecanism misterios - de desdemona la: 27/10/2004 14:57:52
Explicatie a mecanismului care face ca slabirea sa tina de politic.
Si eu m-am ingrasat cand am schimbat regimul (in '89). In zilele alea mama facuse kilograme de prajituri. Eu le-as fi mancat cu drag, dar n-aveam timp ca tot timpul alergam pe-afara la zapada. Cand a inceput sa emita televizorul (chiar in timpul zilei !!!), am tras draperiile in casa, am umplut blidul de prajituri, si ziua intreaga am stat nedezlipita sa vad TOT ce se petrecea. Gata cu fugareala prin zapada, buna ziua rontzaiala. Si tot asa in fiecare zi (chiar si noaptea se uitau ai mei la TV, se mutasera in sufragerie). Dupa o luna, a crapat televizorul (avea 15 ani si suporta 2 ore pe zi dar nu 20). Dupa doua luni eu am sarit vreo 4 kg. De vina e regimul politic, fara indoiala !



Desdemona
#26465 (raspuns la: #26307) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Diet,diet,diet - de Little Eagle la: 27/10/2004 19:57:49
Regimul meu pe care-l tin acum,de 2 luni jumate este mai mult decat strict.
De fapt,nu-l tin pt. a slabi ci pt. a trai ceva mai mult decat initial mi se daduse de inteles de la Dr.
Am mai scris in textul de ieri dar nepublicat inca,asa ca ma rezum acum doar la esential.
In primul rand de 1 an sunt vegetarian,mai mancam ceva peste proaspat dar am renuntat,nici peste nu am voie.
Am sa scriu ce mananc si deci se intelege ca de restul nu ma ating sub nici un motiv:Raw foods doar adica vegetables si in fiecare zi la AM ,lunch si dinner cate un fresh juice facut la juicer,pe baza de morcovi si combinati cu frunze de papadie,kale,red beets(crude),celery,brocoli,brussels sprouts,in fiecare seara o salata verde mare cu de toate.
Nu mananc sarat sau cu otet sau acru sau dulce,nimic dulce decat la AM in prima cana de ceai detox(for liver)o lingurita de miere.
Tot ceea ce mananc este 100%organic.Beau multa apa zilnic si de 3 ori pe zi si cu zeama de lamaie.
Proteinele mi le iau din seminte crude de floarea soarelui si migdale si nuci pe care le amestec cu un mar si putina apa in blender.
Alteori,mananc supa de linte sau mazare uscata sau fasole iahnie.Nu mananc paine sau orice din drojdie facut.
Iau zilnic de 3 ori cam 95 vitamine diverse pt. ficat si splina si la fel picaturi homeopatice.
Mananc f. multe fructe organice pe zi,3 mere,1 banana,pepeni galbeni,struguri.
Beau doar ceaiuri speciale organice pt. regenerarea ficatului.
3 zile pe luna dar nu una dupa alta tin post total,beau doar vegetable juice.
Odata pe sapt imi fac o enema din cafea cu apa pt. eliminarea toxinelor din stomac si intestin gros.
Desigur ca nu mai beau nimic alcoolic si nu voi mai bea cat voi trai.La fel nu mai fumez de 7 luni.Meditez si incerc sa fiu mereu calm pt. ca orice tensiuni nervoase afecteaza ficatul.
Desigur ca am slabit mult in doar cateva luni.Singurul lucru ce am de facut in urmatoarele sapt. este sa elimin excesul de apa din org.Deoarece ficatul nu functioneaza inca normal(regenerarea lui poate fi de 1-2 ani de regim intens),nici nu elimina toata apa si atunci o depoziteaza in stomac si la glezne deci am burta si glezne umflate dar au inceput sa dea inapoi de cand iau 2 feluri de pilule diuretice.

Nu am voie sa iau antibiotice de nici un fel,ficatul va reactiona f. rau si am trecut odata demult la inceput prin astfel de reactie:miinile si picioarele imi tremurau neincetat si ameteam,nu puteam sta pe picioare.
Deci sper sa nu ma loveasca vreo durere de cap sau masele....
Din cate am descris este ceea ce tipic se numeste cancer la ficat sau ciroza.
Nu e uscata insa,de aceea mai am o sansa la viata si acest regim trebuie sa-l mentin ani de zile,imi chiar place si odata in viata mea in final ma simt 100%perfect,am multa energie si sunt schimbat ca om.
Life is beautiful.

LOVE&PEACE,
Ozzy/Ovi

"Take only memories.Leave nothing but footprints." Chief Seattle


































#26521 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
scortisoara - de anisia la: 06/12/2004 16:51:38
am citit undeva, nu imi amintesc unde, ca o lingurita de scortisoara inghitita cu apa, dupa fiecare masa...ar arde grasimile. personal nu am incercat :) deci nu stiu cat este de adevarat...
#30851 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Regimul meu - de Adrian Marchidann la: 07/12/2004 09:07:38
Mai putina mancare, mai multa miscare. Atat.
#30925 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Vrei dieta care sa functionez - de mya la: 03/01/2005 07:11:21
Vrei dieta care sa functioneze...zici. Uite ce cred expertii in materie: Ei zic ca un anumit tip de dieta nu se potriveste tuturor. Fiecare dintre noi are indicatori diferiti, indicatori care influenteaza rapiditatea cu care te ingrasi sau slabesti. In afara de indicatorii de baza, ca de exemplu inaltimea si varsta...mai conteaza si sexul, genele, metabolismul, masa musculara, etnicitatea,dorinta de a face sport, tipul de viata, atitudinea ...pana si locul unde traiesti (oras, sat etc.). Asa ca, ideal ar fi ca fiecare om sa-si faca singur regimul lui, fiindca el isi cunoaste cel mai bine organismul, mintea si vointa. Bine, bine...o sa ziceti...si io de unde sa stiu ce sa mananc ca sa slabesc. Si sa ma mentin!!!

Pai exista cateva principii pe care daca le urmezi, ai rezultate. Cu cat urmezi mai multe, cu atat rezultatele sunt mai spectaculoase si de durata.

Uite cateva:

- sa nu sari nici o masa;
- sa manaci putin si des (de 4-5 ori/zi daca poti);
- sa nu mananci fructe cu alta mancare, ci doar fructele goala la o masa (din zi);
- sa bei multa apa/ceai fara zahar (2-3 l pe zi);
- sa nu bei nimic in timpul mesei si nici cu o ora inainte sau dupa masa;
- sa faci miscare OBLIGATORIU atunci cand faci cura de slabire fiindca daca nu faci si sport slabesti NUMAI din masa musculara si nu din grasimi (sunci). Daca o sa tineti cura de slabire timp de o luna fara sa miscati un deget, o sa fiti slabi dar cu grasimi atarnande (cosmar!). Ce miscare? Pai de la mers rapid pe jos cate 20 de minute, pana la tras de fiare zilnic cate 40 de minute. Atentie, cine vrea sa traga de fiare sa se duca la o sala si sa discute cu un antrenor personal mai intai. Fiecare miscare se face intr-un anumit fel, conteaza respiratia, felul exercitiului, numarul de repetari, etc. E o arta, daca esti afon in asta si te duci totusi la sala si ridici ce apuci pe acolo...poti sa ai surpriza ca in final nu ai slabit cat ai fi vrut sau chiar deloc. Ba te apuca si hernia, ufff.
- sa nu bei alcool, cafea, sa nu fumezi...sau macar sa faci toate astea in proportie cat mai mica posibil. Sunt excitante si "chinuie" stomacul.
- sa nu mananci dulciuri (din zahar rafinat) ci doar din fructe (uscate) sau miere;
- sa nu mananci nimic ce e alb (paine, paste, orez, etc.). Exista pe piata, chiar si in Romania, paine neagra (graham eventual), faina neagra (la magazinele mai destepte) si paste si orez inchise la culoare;
- sa halesti carne de pui (fara pielita) sau peste slab. Fierte sau gratar. Foarte bun e tonul (in conserva)...culturistii mananca mult ton :))). Da' nu insemna ca daca mananci ton - faci muschi, nu;
- sa mananci cat mai multe fructe si legume. Strugurii, bananele si perele sunt de evitat (aport mare de calorii). Cele mai bune sunt citricele (portocale, grepfruit). Ananasul e ideal da' costa...in Romania. Dintre legume de evitat cartofii. Foarte bune: legumele verzi in mod special broccoli si fasolea verde. Dar si restul legumelor: conopida, morcovi, marar, patrunjel, etc. Ce vreti voi! Fierte sau crude, fara sosuri si rantasuri;
- se recomanda consumul de nuci si alune insa in cantitati mici zilnic (cateva nuci de ex. nu cu zecile);
- se recomanda masaj-ul corpului cu un burete dur (in timpul dusului) pana se inroseste pielea. Ideal e masajul abdomenului, coapselor...ce sa mai ...unde e sunca cea mai groasa. Masajul se face prin miscari circulare.

Pot sa mai scriu aici da' ma opresc brusc cu insiruirea. Nu am mai scris ca nu tre' sa mancati cartofi prajiti, tocane si fripturi de porc ca asta stie toata lumea. Cred ca deja sunteti socati. Greu, nu?

Daca faceti macar cateva din chestiile de mai sus + sport, sunteti pe calea cea buna! Nu va asteptati la rezultate extraordinare peste 4 zile. Cu cat slabiti mai incet, cu atat e mai sigur ca pierdeti din grasime si nu din masa musculara. Si cu cat dureaza mai mult cura, cu atat va obisnuiti mai bine cu ea si ajungeti pana la urma sa va placa si nu sa fie un chin.

Succes si perseverenta!
................................................
Era pe vremuri o reclama in Romania la nu stiu ce pijama de plastic in care cica te imbracai, dormei si slabeai. O imbecilitate. Reclama pe care o facea firma suna asa: "Slabiti dormind!"

Asa ar vrea si oamenii sa slabeasca...fara eforturi, fara cure, fara sport, fara nimic. Schimbati-va modul de viata si felul in care va hraniti si faceti miscare. Asta e MARELE secret. Varsta nu are nici o legatura, conteaza perseverenta.

#32602 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
hello - de (anonim) la: 06/01/2005 06:27:47
Te admir foarte mult pentru ambitia si iti doresc curaj si multa sanatate esti o inspiratie pentru mine si sper pentru altii sint convinsa ca nu a fost usor dar rezultatele sint in favoarea ta .Mult noroc si tot ce iti doresti .Mariana
#32794 (raspuns la: #26521) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
nu stiu ce anume m-a facut sa - de nuca la: 12/01/2005 12:34:48
nu stiu ce anume m-a facut sa slabesc vreo 8 kg in 3-4 saptamani dar stiu ca in acea perioada imi faceam un preparat naturist.

o lingura de miere de albine
o lingura de vin sau otet(neindicat pt ca te doare stomacul toata ziua)
amestecate intr-o cana obisnuita cu apa.

preparatul se bea zilnic pe nemancate.

se pare ca a mers.
#33221 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
hai sa slabim - de (anonim) la: 22/01/2005 17:07:29
ce dieta? te rog, sunt o mama disperata care dupa nastere a ramas cu 20 kg in plus?
Intelegi disperarea?
lorette
#34203 (raspuns la: #23806) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
eu n-am avut de dat jos decat - de Horia D la: 04/02/2005 17:45:59
eu n-am avut de dat jos decat vreo 15lbs., iar asta a fost foarte usor cu Atkins!
#35393 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
hai sa slabim, - de (anonim) la: 09/02/2005 06:09:36
Lorette,

Singurul lucru cu care am reusit sa slabesc (sa revin la o greutate normala pentru virsta si inaltimea mea, adica sa dau jos 20Kg) a fost Xenical. Acest medicament, in Australia costa cam AU$1.5 pe pilula, si trebuie sa iei trei pe zi. LA inceput se putea cumpara numai cu reteta, acum se poate cumpara over the counter. Nu stiu in ce tara esti. Dar stiu ca este valabil in USA, in toata Europa (incluzind Romania) si Australia.

Deasemenea, am fost la un doctor dietetician care pe baza grupei sangvine mi-a prescris ce am voie si ce nu sa maninc.
In esenta, daca esti peste 30 de ani, trebuie sa eviti micul dejun, sa ai un lunch usor si un o masa de seara decenta.

Daca esti interesata sa afli mai mult trimite-mi grupa ta de singe si voi putea sa-ti spun ce mi-a recomandat doctorul sa mannc si ce sa nu maninc.

Good luck,

PRIBEAGUL
#35735 (raspuns la: #34203) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
Cure de slabire - de Tofan Ana Isabella la: 10/02/2005 15:22:45
Si eu am fost intotdeuana osedata de greutate. Inca din liceu , desi aveam doar 55de kilograme, am urmat forte multe cure asa dupa ureche. In perioada aceea chiar slabeam cat doreamApoi am facut de doua ori niste cure drasitce:nu mancam prajit,numai fiert,nici carne,nici dulciuri si nici paine si am slabit 13 kilograme intr-o luna. O saptamana n-am fost in stare inghit nimic,nici macar apa nu puteam sa beau. Era sa mor. Dupa aceea am avut o cadere psihica tot de la cura de slabire. Doctorul care ma trateaza in prezent mi-a interzis sa tin o cura drastica. E adevarat ca m-am ingrasat de la tratament,insa ma simt mai bine. Oricum pentru a slabi nu trebuie mancate dulciuri, paine mai putina si sa nu mananci dupa ora 18.
#35866 (raspuns la: #11072) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
sa slabim odata - de (anonim) la: 01/03/2005 12:02:51
Grupa mea sangvina e A II. si incerc sa slabesc 20 kg, pana acum fara prea mari rezultate
#37752 (raspuns la: #35735) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
Ziua buna Pribeagul - de anisia la: 01/03/2005 12:47:40
eu am grupa 0. ce ar trebui sa nu mananc. si ce am voie? multam anticipat :)
#37761 (raspuns la: #35735) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Unora le plac grasutii - de rockdani la: 15/03/2005 18:26:38
De ce vrea toata lumea sa slabeasca? Nu se simte bine in propria piele, costa reinnoirea garderobei, se uita partenerul/a dupa alta/ul? Se compara cu Cindy Crawford sau cu Pamela de sub ţâţe? rateaza vreun job in care se cere look si sex-appeal?
Zau ca nu va inteleg. Sigur ca pofta de mancare exagerata e paguboasa, uneori chiar vicioasa. Dar unora le plac pernitele, si nu-s putini. Parerea mea...vorba cuiva suspus!
#39473 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
carmena - de (anonim) la: 24/03/2005 12:46:09
spunemi daca ai slabit...cat sin in ce durata de timp ?....grupa mea de sange este O1 ...ce recomanzi ?
#40625 (raspuns la: #35735) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
cat timp ai baut acest ameste - de (anonim) la: 24/03/2005 21:25:58
cat timp ai baut acest amestec miraculos?
dupa aceea n-ai luat in greutate din nou?
#40682 (raspuns la: #33221) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
slaba si sanatoasa -asta DA o provocare ! - de (anonim) la: 28/03/2005 22:23:34
Ei bine, fixul cu slabitul il am si eu, de ce sa nu recunosc? si desi inca nu am de ce sa ma stresez: nu tu varsta inaintata, nu tu copii, nu tu obezitate, am cochetat si eu cu diverse regimuri, care mai mult ma frustrau decat ma multumeau.

Asta pana intr-o zi, cand mama m-a inscris la o companie de produse naturiste de unde mi-am procurat un plan de bataie pentru a veni de hac nu atat kilogramelor in plus, cat mai ales grasimii. Si stiti ce? Chiar a mers!

Nu o sa va uimesc cu cifre aberante de kilograme date jos in timp record, ci am sa va spun doar ca la haine am scazut vreo 2 numere si cand ma uitam in oglinda imi puteam sustine privirea cu mandrie.

Plus ca dieta era centrata pe suc de aloe, vitamine si suplimente nutritive NATURALE, care imi si detoxificau organismul, lasand in urma vitalitatea si energia de care fusesem stoarsa in timpul iernii, plus ca reglau metabolismul, respectiv arderile sale.

Mai vreti sa mai auziti? ar mai fi multe de povestit, insa acesta nu e nici momentul, nici locul ideal.

Asa ca, neincrezatorilor sau neincrezatoarelor le incredintez un nr de tel la care ar fi de preferat sa apeleze inainte de a cadea in alte extrema ca o anemie acuta, bulimie sau alta consecinta ca urmare a unui regim de slabire, caci pe cuvant nu merita: 0726711809.

Sanatate, ca-i mai buna decat toate!
#41049 (raspuns la: #11714) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului .
cea mai placuta cura din lume! - de 26octombrie la: 01/04/2005 12:29:30
Eu astazi am iesit din cura! Si ma bucur ca am ocazia sa vorbesc despre asta, caci sunt indragostita de cura mea de slabire si vreau sa o impartasesc si altora. Este a treia oara in ultimii zece ani cand am tinut-o. E destul de usor de tinut, rezultatele sunt remarcabile si, ce e mai important, iti modifica metabolismul si nu te mai ingrasi dupa. Prima data am dat jos 12 kilograme intr-o luna si jumatate; dupa aceea, la doi ani, lasandu-ma de fumat o perioada, am fost nevoita sa o tin iar si iar am slabit, vreo 10 kilograme. Anul asta m-am apucat din nou, pentru ca intre timp am stat la socrii o perioada, m-am casatorit cu un "rontaitor de seara"(pe la 11 noaptea il apuca pofta de ceva bun si m-a nenorocit si pe mine..). Acum am tinut varianta de 3 luni a curei si am slabit de la 78 la 63. SI TARE BINE E!!!!!
Ideea curei e urmatoarea: pe de o parte, noi ne ingrasam datorita obiceiurilor culinare; pe de alta parte, senzatia de foame pe care o ai nu reprezinta necesarul caloric al organismului, ci necesarul habitual (cum esti obisnuit sa mananci). Asadar, daca tu mananci 5 pizza pe zi timp de o luna, chiar daca ti-ar ajunge 1 sau 2, dupa aceea ti-e foame de 5!
Cura de slabire este impartita in trei module: primul in care iti sparge tiparele culinare, cel de-al doilea in care organismul isi gaseste necesarul caloric, iar cea de-a treia (cea mai lunga) de fixare. Exista doua variante, cea de o luna si jumatate, in care dai jos 8-12 kilograme(depinde cate ai) si cea de trei luni, unde dublezi fiecare perioada si dai jos 18-22. Prietena mea a ajuns de la 80 la 58 si de 5 ani a ramas acolo..
In prima perioada, de 7 zile: mananci numai legume si fructe, oricate, oricand. Evident, nu mazare, fasole, posrumb, cartofi. Iar fructe inseamna mere, grapefruit, portocale, nu pere, struguri, banane sau alte „dulceturi”.
In cea de-a doua perioada, de 14 zile, poti adauga lapte degresat, oua si peste.
In cea de-a treia perioada, de 21 zile, adauga cereale, carne de pui, branzeturi degresate.

Eu imi faceam o gramada de salate, poti pune si un fir de ulei de masline, dar daca nu pui slabesti mai repede. Ei spun ca nu e bine sa bei alcool sau cafea, acestia fiind inductori de foame. Alcoolul intr-adevar iti incetineste cura, e bine sa eviti, insa eu beau 1 litru de cafea pe zi si n-am renuntat la cafea. Nu imi face foame.
Un alt lucru minunat la cura asta e ca poti, din cand in cand sa iei piua. Daca odata la doua saptamani am scapat la o shaorma nu s-a intamplat nici o nenorocire. Inca ceva: dupa doua trei zile se produc urmatoarele doua lucruri: NU MAI POFTESTI, nu-ti mai e foame in disperare, ca la inceputul oricarei cure, poate si pentru ca mananci la discretie..
Iar cel de-al doilea aspect este ca te simti extraordinar de plin de vitalitate(eu nu mananc prea multe legume si fructe in mod normal, poate de-aia).

Cheia acestei cure este ca, pe toata durata ei (si daca poti si dupa aceea, cu atat mai bine!) TREBUIE, pe stomacul gol, sa bei jumatate de litru de apa (sau ceai), dupa care astepti jumatate de ora inainte de a manca. Fara asta nu va apucati, nu merita!

Ce mai e de spus: e evident ca daca nu mananci prea tarziu, nu pui prea multa sare, mai faci si putina miscare, slabesti mai iute. Prima data am facut cam 15 minute pe zi de gimnastica si am dat 12 kile jos, a doua oara n-am facut nimic si am dat doar 8. Lichide multe, cat de multe, eu beau 3-4 litri de ceai de plante zilnic. In orice cura trebuie baute multe lichide, nu numai pentru potentarea efectului, ci si pentru ca rinichii sunt foarte solicitati in cazul schimbarilor alimentare.

Bafta multa celor care sunt tentati si sa ne spuneti cum a fost. Ah, important!! Eu am observat ca cel mai mult si mai mult conteaza SA FII MOTIVAT. Daca nu, mai bine mai asteapta, nu te apuca doar ca sa renunti...
#41541 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
intrebare pt 26 octombrie - de philip la: 06/04/2005 17:14:57
mi se pare taaaare interesanta cura ta, mai ales ca de la 55 kg cat aveam inainte de sarcina, acum, la 9 luni dupa ce am nascut am 80. vreau insa sa stiu daca fructele si legumele trebuie sa fie crude, sau poti manca si fiert, copt, innabusit etc. de asemenea, spui ca trebuie sa bei jumatate de litru de apa inainte cu jumatate de ora de a manca. asta e valabil doar pt mesele principale, sau de fiecare data cand mananci un mar, de exemplu. te rog, raspunde-mi
o mama disperata
#42196 (raspuns la: #41541) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
cura cea frumoasa - de 26octombrie la: 08/04/2005 13:26:27
nu trebuie sa bei jumatate de litru decat diminata, cand te trezesti, inainte de prima masa. Evident, e indicat sa bei toata ziua cat mai multe lichide. Eu imi fac ceaiuri, cate 2 litri odata si cam la fiecare tigara (oops!) beau o cana de ceai..
poti sa prepari alimentele cum vrei tu, mai putin prajit. tot ce e prajit face o pelicula de grasime care incetineste digestia. daca vrei, voi cauta pe acasa cele doua pagini cu cura, unde totul e mai in detaliu decat am putut eu scrie aici si ti le voi trimite pe mail, dar asta next week, ok?
Multa bafta. Eu tocmai mi-am improspatat garderoba si ma simt tare, tare bine in pielea mea!! Sa-ti traiasca bebe-ul (fata? baiat?)!
#42602 (raspuns la: #42196) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
cura...salvatoare - de philip la: 08/04/2005 19:40:07
merci de raspuns. crede-ma, am verificat la fiecare 5 minute, nu glumesc, sa vad daca nu ai rapsuns cumva. asa disperata sunt. dar pentru ca nu am vrut sa gresesc, am mancat numai crud pana acum (de-aia m-o fi luat cu ameteli?). adica 2 zile. azi e a treia zi si sper sa se obisnuiasca organismul. ok, si cand trec la peste, apoi la carne pui, tot n-am voie prajit. adica, ma gandeam sa le fac la gratar, dar fara ulei. e ok?
uf, mult mi se mai pare pana saptamana viitoare...dar daca nu poti mai repede, nu-i bai, astept pana atunci. bine ca pot manca si fiert...
bebeul meu e o minune de baietel, al carui nume l-am imprumutat ca username aici.
please, help me!
ps cum sa fac sa-ti dau adresa de email. ca doar n-am sa o fac publica aici...
#42646 (raspuns la: #42602) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
iar eu - de philip la: 09/04/2005 19:11:09
am mai scris un mesaj ieri, dar vad ca nici pana azi nu a aparut...offfffff abia astept sa-mi trimiti detalii, dar nu stiu cum sa-ti dau adresa mea de email. voiam sa stiu si de peste si pui. le pot face la gratar, sau numai fierte. sper sa apara mesajul.
#42761 (raspuns la: #42602) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
iata-ma si iarta-ma - de 26octombrie la: 13/04/2005 15:37:44
nu intru prea des, de-aia nu ti-am raspuns. poti face la gratar ce vrei tu! e sanatos si gustos. nu stiu nici eu cum sa facem cu adresa, sunt incepatoare pe-aici. in mod normal ar trebui sa ne putem trimite private messages, da nu vaz nici un buton-butonel-butonash pe care sa scrie asa ceva...
philip e un nume splendid! sa-ti traiasca!
cum merge? eu m-am suparat iar, pentru ca mi-am scos hainele de vara si inca mai am ceva de dat jos... acum pap salate iar, in curand ma voi transforma in iepure!!!
daca nu gasesti o modalitate de a intreba un admin cum sa facem, voi reveni maine si o sa-mi scriu eu adresa de mail. sau, poti sa iti faci o casuta pentru asta si sa-mi dai tu adresa?
o rezolvam noi cumva, da?
spor la regim si sa ma tii si pe mine la curent, te rog!
#43312 (raspuns la: #42761) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
nu mai pot de nerabdare - de philip la: 13/04/2005 21:36:22
imi poti scrie pe gia19772003@yahoo.com, creata special pt asta. of, nu mai pot pana primesc amanuntele de la tine. mi-e ca daca am gresit ceva, sau sa nu gresesc de-acu incolo...de azi am trecut la oua, lapte, peste. ura!!!!!m-am cantarit ieri si am dat jos in 6 zile 2.5 kg. n-o fi prea putin? in rest, sunt ok. acum ma bucur de niste peste. wow!pot manca si conserva de peste? am atatea intrebari...am voie produsele "noi" numai de anumite ori pe zi, sau...cat incape? pot manca ton in conserva cu apa?
iti multumesc ca nu mai uitat si astept amanuntele tale.
multumim pt complimentul referitor la nume. mama mea l-a ales
stai ca trebuie sa-mi fugaresc cupilu prin casa
#43404 (raspuns la: #43312) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
uite dieta - de 26octombrie la: 14/04/2005 13:40:17
SUPER DIET

Motto: “Nu va lasati pacaliti de vegetarieni! Cele mai puternice otravuri se fac din plante.”

Regimul are urmatoarele scheme:

Schema Perioada I Perioada II Perioada III
A 1 saptamana 2 saptamani 3 saptamani
B 2 saptamani 4 saptamani 6 saptamani

Functie de surplusul existent, schema A garanteaza 5-8%, iar schema B 10-12% scadere in greutate. Pentru a obtine o pierdere in greutate mai mare, schemele se vor repeta, dupa cum urmeaza:
Schema A: se poate repeta de cel mult 3 ori pe an, la un interval de 4-6 saptamani;
Schema B: se poate repeta de cel mult 2 ori pe an, la un interval de 6-10 saptamani.

Mecanismul de actiune:
Regimul se bazeaza pe teoria conform careia organismul isi creeaza un echilibru propriu prin obisnuinta. Practic, daca este supra-alimentat in mod consecvent, organismul isi regleaza necesarul alimentar la nivelul dobandit prun supra-alimentatie, astfel ca acesta consuma in mod real necesarul fiziologic si stocheaza surplusul, generand obezitatea.
Regimul actioneaza astfel incat, in perioada I desfiinteaza echilibrul existent, in perioada a II-a coboara nivelul necesarului alimentar, iar in perioada a III-a stabilizeaza necesarul de echilibru la noul nivel creat.

Reguli obligatorii:
In toate perioadele, dimineata, cu o jumatate de ora inainte de masa, se va bea o jumatate de litru de apa! Cantarirea se va face obligatoriu o singura data pe zi, dimineata, pe stomacul gol, complet dezbracata. Rezultatul cantaririi se va trece zilnic pe un grafic facut pe hartie liniata, ca de exemplu

65
64
63
62
Ziua 1 Ziua 2 Ziua 3 Ziua 4 Ziua 5 etc
Greutatea: 64 64 63.5 63.5 63 etc

Alimentatia:
Atentie: cafeaua si alcoolul sunt inductori de foame! Se vor reduce cat mai mult.

Perioada I

Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste, cereale etc.), lactate, grasimi animale de orice fel, carne de porc, vita si pui, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;

Alimente recomandate: varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, porumb, rosii, ardei;

Alimente exceptionale: oua, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, margarina(100% vedetala), ulei fara colesterol.

Perioada II

Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc si de vita, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;

Alimente recomandate: varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, porumb, rosii, ardei, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, oua;

Alimente exceptionale: carne de pui, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.

Perioada III

Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc, banane;

Alimente recomandate: varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, porumb, rosii, ardei, carne de peste si de pui, fructe de mare, lapte degresat, oua, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale;

Alimente exceptionale: carne de vita, cartofi, fasole, mazare, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.

Reguli de alimentatie:

Intelepciune populara: “Daca vrei sa mergi la sapa, nu te ridica ghiftuit de la masa.”
Alimentele recomandate se vor consuma in orice cantitate si in oricate reprize se simte nevoia;
Alimentele exceptionale se vor introduce doar daca se simte nevoia, insa in cantitati ponderate;
Alimentele interzise nu se vor consuma decat in cazuri exceptionale;
Se pot consuma sau evita si alte alimente prin analogie (similitudine) cu cele din grupele prezentate.


Observatia mea: daca te tii ca lumea, mancand doar alimente recomandate, slabesti mult mai mult decat garanteaza ei!!! Trust me!
#43508 (raspuns la: #42761) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
multumiri vesnice - de philip la: 14/04/2005 17:17:47
iti multumesc mult. azi, ma analizam in oglinda si parca deja par mult mai supla...of, abia astept rezultatul final, desi, la cate kg am, ar fi trebuit sa urmez schema B, dar mi-a fost frica de o cale asa de lunga...ei, incerc asa si la o adica mai repet, ca vad ca se mai poate in decursul anului.
iti multumesc inca o data
#43550 (raspuns la: #43508) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
inca ceva... - de philip la: 14/04/2005 22:18:18
tot mai gasesc cate ceva sa te intreb. cand spui lapte degresat, inseamna numai lapte, sau poate fi si iaurt degresat? parca as prefera iaurtul in locul laptelui, care parca-i albastiu, atat de secat de grasimi si de fara gust. multam
#43640 (raspuns la: #43508) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
cred ca - de 26octombrie la: 18/04/2005 12:23:16
cred ca merge si iaurt degresat, doar sa te uiti, sa nu aiba 17 E-uri in el, cum e pe-aici... Laptele pare mai putin chimic, dar nici asta nu e o regula...
#44171 (raspuns la: #43640) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
pierdut in greutate??? - de Hop Si Eu la: 31/05/2005 14:38:17
Eu am pierdut 25 de.... ani din viata cu regimul lui Ceausescu. Ce iaurt fara grasime? Ce carne slaba?... Nu am mincat decit cartofi slabi si fasole degresate...

Hop Si Eu...
==========================================
Ce bine e sa stai in mil...
Bil, bil, bil, bil, bil
(Din lirica crapului de crescatorie)
#52510 (raspuns la: #44171) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
okz. iti zic eu cum sa slabesti - de thinutzika la: 12/06/2005 14:43:53
Cel mai usor mod de a slabi in 2 saptamani 8 kg..sincer eu l`am incercat si a mers si vi`l zic si voua!
Deci daca nu va tineti de el..degeaba il mai tineti:)

Se ung 10 felii de paine graham sau secara cu margarina
se va proceda in felul urmator:
2 felii dimiinteata
4 felii la pranz
o felie la ora 5 +un pahar lapte sau suc de rosii ( sau ceai neindulcit)
2 felii la cina
1 inainte de culcare

In fiecare zi trebuie sa faceti putin sport , 10 min de exercitii sunt recomandate:)
se vor consuma obligatoriu 2 litrii de lichide ( apa plata, sau ceai neindulcit)

Bafta!!!:P
#54485 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
margarina - de donquijote la: 13/06/2005 20:28:12
este unul din cele mai nocive alimente. nocivitatea depinde de marca (alea frantzuzesti mai putin, americana mai mult) dar ramane nociv. grasimile solide merg direct la artere.
#54659 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul


Cursuri de matematica si fizica online!
Incearca-le gratuit acum

Peste 3500 de videouri de cursuri cu teorie, teste si exemple explicate
www.prepa.ro
loading...