Cursuri de matematica si fizica online!
Incearca-le gratuit acum

Peste 3500 de videouri de cursuri cu teorie, teste si exemple explicate
www.prepa.ro

Trei alimente surprinzatoare, ce ajuta la arderea grasimilor.


de luchyano_m la: 17/02/2011 17:07:10
rezumat: Cand vine vorba de arderea grasimilor, oamenii neglijeaza trei alimente ce s-au dovedit foarte bune, in acest domeniu: galbenusul de ou, avocado si carnea de vita.
voteaza:
Cand ne referim la alimente de ardere a grasimilor, majoritatea oamenilor isi imagineaza imediat ca acestea sunt alimente cu continut scazut de calorii, care se presupune ca functioneaza miraculos, de vreme ce nu se adauga la depozitele existente in corpul lor. Ecuatia generala de scadere in greutate este doar de legume simple si apa, si prin urmare, oamenii tind sa ezite de a explora ceva mai bun si relativ mai putin cunoscut.

Vei fi surprins sa stii ca unele dintre cele mai bune alimente de ardere a grasimilor care contribuie imens la pierderea in greutate, sunt, de asemenea, cele care cei mai multi oameni le trec cu vederea. Trei dintre acestea sunt mai jos si sunt recomandate de unii dintre cei mai buni nutritionisti si experti de fitness ca ajutatoare la ardea grasimilor si la constructia de fibre musculare.

In timp ce acestea sunt foarte recomandate pentru cei care ar dori sa obtina un corp perfect, este mai bine sa se consulte cu medicul personal inainte de a incepe cu ele, in cazul in care suferiti de hipertensiune arteriala sau nivelul colesterolului ridicat.

Galbenusul de ou

S-ar putea parea de necrezut ca galbenusul de ou, cu tot colesterolul si grasimea lui, ar putea fi de fapt arzator de grasimi. Cu toate acestea, colesterolul galbenusului de ou ridica de fapt, nivelul colesterolului bun in fluxul de sange pentru a echilibra raportul de grasime din organism. Consuma oua, care sunt produse de gainile care nu sunt tinute in custi si care se misca liber in natura.

Omega-3 continut de aceste oua este mai mare si profilul de grasime este mult mai echilibrat. In afara de aceasta, galbenusurile de ou sunt bogate in minerale, vitamine si saruri nutrienti, care accelereaza procesul de ardere a grasimilor.

Avocado

Multi oameni evita fructele de avocado, deoarece intra in categoria de alimente grase. Cu toate acestea, ele sunt ambalate cu o multime de fibre, antioxidanti, grasimi sanatoase, minerale si vitamine. Avocado controleaza hormonii de ardere a grasimilor si, de asemenea, lucreaza in a suprima pofta de mancare. Adaugarea de avocado la micul dejun este o modalitate foarte buna de a incepe ziua si pentru a obtine metabolismul de lucru la cel mai inalt potential al sau.

Carne de vita, hranita natural

Cea mai mare parte din carnea de vita care se gaseste in magazinele alimentare sunt de la bovine care sunt hranite cu concentrate, conducand astfel la o valoare nutriţionala scazuta si raporturi negative de grasimi. Cu toate acestea, consumul de carne de vita, hranita natural, este cunoscut pentru ca reduce nivelul de grasime, si ca acestea sunt bogate in acizi grasi Omega-3. In afara de aceasta, carne de vita reduce grasimile Omega-6 si, de asemenea, contine acid linoleic conjugat, care este un cunoscut arzator de grasimi si un producator de fibre musculare.
Daca doresti sa afli mai multe din domeniul fitness-ului si nutritiei sportive, arunca o privire aici
comenteaza . modifica . sterge
semnaleaza adminului . adauga la bookmarkuri

comentarii (27):


*** - de Emanuelll la: 17/02/2011 19:48:55
fi serios frate ...toata lumea stie chestia asta :| grasime=ardere=muschi foarte simplu si pt cei slabi mancare(bogata in protein: lapte ,oua, carne multa) din 2 in 2 ore si un program bun de somn si in cateva luni max jumate de an ai un corp f bine facut...vorbesc din experienta nu aiurea ...
#597978 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
si apa ajuta - de om la: 17/02/2011 20:40:24
la arderea grasimilor ;)

Hai, sa nu zici ca sunt baiat rau, am intrat si pe link-ul dat..pe mine m-a interesat sa-mi tonifiez fundul ca am o prezentare de moda pt dreptaci, da' n'am gasit ddecat pt femei...de parca nu mai exista in lumea asta barbati manechini :)
#597983 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
om, oops! - de Baby Mititelu la: 17/02/2011 20:45:25
De cand apa ajuta la arderea grasimilor? Cum?
#597985 (raspuns la: #597983) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
*** - de Emanuelll la: 17/02/2011 20:50:19
ajuta daca faci miscare :)) deoarece porii cand se deschid si transpiri se declanseaza arderea grasimilor
#597986 (raspuns la: #597985) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Emanuel - de Baby Mititelu la: 17/02/2011 21:24:37
Ce sunt grasimile dpdv chimic? :)
#597991 (raspuns la: #597986) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
*** - de Emanuelll la: 17/02/2011 21:31:48 Modificat la: 17/02/2011 21:44:50
lipide
#597993 (raspuns la: #597991) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
*** - de Emanuelll la: 17/02/2011 21:35:25
iooa scz lipide acizi grasi etc
#597994 (raspuns la: #597991) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
BM - de om la: 17/02/2011 22:08:01
exact prin mecanismul de reactie excelent prezentat in textul acestei confe de luchyano_m :)))

un pic mai serioja, daca il crezi pe el trebuie sa ma crezi si pe mine deoarece apa este cam in toate mediile de reactie...spre deosebire de carne, avocado si alte cele :)))))))))

si mai serioja, comfa asta este pt cei cu muschi si blonzi ;)
#598001 (raspuns la: #597985) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
de ce surprinzatoare? - de Intruder la: 18/02/2011 00:26:14
ou, avocado si carne...ma asteptam la tartitza de ornitorinc, libelule albastre sau ciuperci cretze.
#598002 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Emanuel - de Baby Mititelu la: 18/02/2011 07:47:31
Sunt esteri ai acizilor grasi cu glicerina care e un trialcool. Acizii grasi sunt acizi cu multi atomi de carbon si pot fi saturati sau nesaturati...
#598008 (raspuns la: #597994) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
om - de Baby Mititelu la: 18/02/2011 07:53:35
Grasimile fug de apa ca ...de tamaie! :D Nu sunt solubile, hidrolizeaza doar in prezenta enzimelor si se descompun cu eliberare de energie.
Arderea asta de care se tot vorbeste este transformarea substantelor complexe in substante simple. Cred ca enzimele joaca rolul cel mai important. Cu cat mai multe enzime mancam, cu atat ajutam arderea, hrana vie continand enzimele-vie si proaspata.
#598009 (raspuns la: #598001) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
*** - de adina.petre la: 18/02/2011 22:53:27
cel mai miraculos mod de a arde grasimea e prin a-i da foc. :)))
#598110 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
*** - de picky la: 18/02/2011 23:00:38
Cioace, bre, cioace!
Soluţia e secsul. Mult, mult secs. Opt ore pe zi.
#598113 comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
*** - de adina.petre la: 18/02/2011 23:07:54
adica virginele n-au nicio șansă la siluetă, sau cum?
#598118 (raspuns la: #598113) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
*** - de picky la: 18/02/2011 23:42:51
Ba da. Analul...
Oralul nu ajută, ba chiar din contră. Proteina.
#598128 (raspuns la: #598118) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
*** - de adina.petre la: 19/02/2011 00:09:21
nu domne, virgine pe bune, nu dinalea la mâna a doua...virgine de tot!

vezi, eu zic ca pentru ele sa se recomande practicarea jocului de mima.
#598138 (raspuns la: #598128) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
*** - de picky la: 19/02/2011 00:12:14
Cu-n... dildo?
#598142 (raspuns la: #598138) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
*** - de adina.petre la: 19/02/2011 00:59:43
da, dar să înceapă progresiv. cu-n o.b.
#598152 (raspuns la: #598142) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
*** - de anisia la: 19/02/2011 10:12:51
io-s de acord cu nenea picky si-atat.
... cica ala de cu noaptea-n cap e cel mai eficient. ca-i pe nepusa masa si ia lipidele prin surprindere si de emotie se topesc siiiiiiiii mai repede haha :P
#598177 (raspuns la: #598113) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
BM - de om la: 20/02/2011 14:55:38
Grasimile fug de apa ca ...de tamaie! :D Nu sunt solubile, hidrolizeaza doar in prezenta enzimelor si se descompun cu eliberare de energie. = interesant..totusi nu am inteles aici mecanismul HIDROlizei . Poate iti faci pomana si-mi explici mai pe larg:)
#598304 (raspuns la: #598009) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Soluţia e secsul. Mult, mult secs. Opt ore pe zi. - de om la: 20/02/2011 15:03:32
nu'i sexu', solutia este cum este facut sexul, de ex "tour de france" face, dar cum face...nu pun link-ul ca sunt timid.

pun decat link-ul de inceput prin care se arata ca bicicling nu prea este ok :))

http://www.youtube.com/watch?v=lX52hG1i8vQ&playnext=1&list=PLBF41175FCE24C396
#598305 (raspuns la: #598113) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
na clip ca nu ma pot abtine sa nu te contrazic :) - de om la: 20/02/2011 15:09:19
http://www.youtube.com/watch?v=qHBBia_D79w&feature=related
#598306 (raspuns la: #598113) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
om :) - de Baby Mititelu la: 20/02/2011 16:26:59
Cum ma faci tu sa-mi fugaresc neuronul catre trecutul indepartat! Acid cu baza dau sare si apa si reciproc. In chimia organica se numesc esteri. Grasimile sunt esterii acizilor grasi (-CH2-COOH) unde catena contine multi atomi de carbon, legaturi simple sau duble C-C, C=C deci esterii acestor acizi cu glicerina CH2OH-CHOH-CH2OH care este un trialcool. Rezulta gliceride=grasimi. Hidrogenul din grupa hidroxil a alcoolului cu OH din acid formeaza apa.
Reactia e reversibila, esterul cu apa dau acidul gras si glicerina. Acizii mai corect, ca-s trei. Ziceam ca reactia e catalizata de enzime care daca imi amintesc bine se numesc lipaze-sunt specifice metablizarii grasimilor. Se obtin asa, prin hidroliza, substante mai simple...:) Cred ca esti mai confuz decat inainte, nu?
#598309 (raspuns la: #598304) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Baby :) - de PROUDFRECKLED la: 20/02/2011 16:50:45
din strafundul, strafundurilor memoriei!!! Cei trei acizi grazi de care amintesti se numesc oleic, stearic, palmitic?
#598312 (raspuns la: #598309) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
Proudy :))) - de Baby Mititelu la: 20/02/2011 16:53:49
Da! Si tu ai plecat in strafunduri? Pe ploaia asta de februarie...brr...Oleic, stearic, palmitic, giusto!
#598314 (raspuns la: #598312) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
se vede c-am avut un zbir - de PROUDFRECKLED la: 20/02/2011 16:58:12
la chimie! :)))
#598315 (raspuns la: #598314) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul
BM - de om la: 20/02/2011 21:29:41
nu la asta ma refeream, dar nu mai conteaza acum...mi-a placut mult efortul tau!
Chapeau:)
#598343 (raspuns la: #598309) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului . blocheaza userul


Cursuri de matematica si fizica online!
Incearca-le gratuit acum

Peste 3500 de videouri de cursuri cu teorie, teste si exemple explicate
www.prepa.ro
loading...