comentarii

broccoli


Cursuri de matematica si fizica online!
Incearca-le gratuit acum

Peste 3500 de videouri de cursuri cu teorie, teste si exemple explicate
www.prepa.ro
lafemme - supa crema de broccoli - de zaraza la: 12/12/2009 15:19:57
(la: Retete (iar)....)
hai ca am terminat-o si a iesit peste asteptari.

reteta:

ingrediente ptr cam 2 - 2.5 litri de supa:

- putin unt (cam 1 cm taiat dintr-un pachet)
- 2 cepe mijlocii
- 3 cartofi mijlocii
- o inflorescenta mare de broccoli (sau 2 mici)
- un ardei verde, putin iute (eu am folosit un fel de kapia, dar usor iute, aici gasesc ardeii astia la magazinul turcesc). cred ca merge si sa pui pur si simplu un ardei gras verde si un pic de ardei iute normal.
- 3 bucati de boursin cu usturoi (o branza alba, mixata cu ierburi si urturoi. normal se intinde pe paine).
- sare
- un praf de nucsoara

cum faci: tai ceapa, o calesti usor in unt, pui apa peste (cam 2 litri) adaugi cartofii taiati cubulete, broccoli-ul taiat si el marunt (pui si tulpinile, dupa ce le-ai curatat de coaja in prealabil), ardeiul taiat marunt si sarea. le lasi sa fiarba, cand s-au fiert mixezi totul cu boursin-ul si praful de nucsoara.

ta-na!

chiar e buna. acuma, nu stiu cat e de sanatoasa, caci untul si bursin-ul sunt destul de calorice.

#506960 (raspuns la: #506953) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
kids advice to other kids - de Belle la: 03/08/2004 22:21:34
(la: Femeia)
"Never trust a dog to watch your food."
Patrick, age 10


"When your dad is mad and asks you, 'Do I look stupid?' don't answer."
Hannah, age 9


"Never tell your mom her diet's not working."
Michael, age 14


"Stay away from prunes."
Randy, age 9


"Don't pull Dad's finger when he tells you to."
Emily, age 10


"When your mom is mad at your dad, don't let her brush your hair."
Taylia, age 11


"Never let your three-year old brother in the same room as your school assignment."
Traci, age 14


"A puppy always has bad breath -- even after eating a Tic-Tac."
Andrew, age 9


"Never hold a Dustbuster and a cat at the same time."
Kyoyo, age 9


"You can't hide a piece of broccoli in a glass of milk."
Armir, age 9


"Don't wear polka-dot underwear under white shorts."
Kellie, age 11


"If you want a kitten, start out by asking for a horse."
Naomi, age 15


"Felt-tip markers are not good to use as lipstick."
Lauren, age 9


"Don't pick on your sister when she's holding a baseball bat."
Joel, age 10


"When you get a bad grade in school, show it to your mom when she's on the phone."
Alyesha, age 13


"Never try to baptize a cat."
Eileen, age 8




~~~ I don't suffer from insanity, I enjoy every minute of it!
#18917 (raspuns la: #18647) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Vrei dieta care sa functionez - de mya la: 03/01/2005 07:11:21
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Vrei dieta care sa functioneze...zici. Uite ce cred expertii in materie: Ei zic ca un anumit tip de dieta nu se potriveste tuturor. Fiecare dintre noi are indicatori diferiti, indicatori care influenteaza rapiditatea cu care te ingrasi sau slabesti. In afara de indicatorii de baza, ca de exemplu inaltimea si varsta...mai conteaza si sexul, genele, metabolismul, masa musculara, etnicitatea,dorinta de a face sport, tipul de viata, atitudinea ...pana si locul unde traiesti (oras, sat etc.). Asa ca, ideal ar fi ca fiecare om sa-si faca singur regimul lui, fiindca el isi cunoaste cel mai bine organismul, mintea si vointa. Bine, bine...o sa ziceti...si io de unde sa stiu ce sa mananc ca sa slabesc. Si sa ma mentin!!!

Pai exista cateva principii pe care daca le urmezi, ai rezultate. Cu cat urmezi mai multe, cu atat rezultatele sunt mai spectaculoase si de durata.

Uite cateva:

- sa nu sari nici o masa;
- sa manaci putin si des (de 4-5 ori/zi daca poti);
- sa nu mananci fructe cu alta mancare, ci doar fructele goala la o masa (din zi);
- sa bei multa apa/ceai fara zahar (2-3 l pe zi);
- sa nu bei nimic in timpul mesei si nici cu o ora inainte sau dupa masa;
- sa faci miscare OBLIGATORIU atunci cand faci cura de slabire fiindca daca nu faci si sport slabesti NUMAI din masa musculara si nu din grasimi (sunci). Daca o sa tineti cura de slabire timp de o luna fara sa miscati un deget, o sa fiti slabi dar cu grasimi atarnande (cosmar!). Ce miscare? Pai de la mers rapid pe jos cate 20 de minute, pana la tras de fiare zilnic cate 40 de minute. Atentie, cine vrea sa traga de fiare sa se duca la o sala si sa discute cu un antrenor personal mai intai. Fiecare miscare se face intr-un anumit fel, conteaza respiratia, felul exercitiului, numarul de repetari, etc. E o arta, daca esti afon in asta si te duci totusi la sala si ridici ce apuci pe acolo...poti sa ai surpriza ca in final nu ai slabit cat ai fi vrut sau chiar deloc. Ba te apuca si hernia, ufff.
- sa nu bei alcool, cafea, sa nu fumezi...sau macar sa faci toate astea in proportie cat mai mica posibil. Sunt excitante si "chinuie" stomacul.
- sa nu mananci dulciuri (din zahar rafinat) ci doar din fructe (uscate) sau miere;
- sa nu mananci nimic ce e alb (paine, paste, orez, etc.). Exista pe piata, chiar si in Romania, paine neagra (graham eventual), faina neagra (la magazinele mai destepte) si paste si orez inchise la culoare;
- sa halesti carne de pui (fara pielita) sau peste slab. Fierte sau gratar. Foarte bun e tonul (in conserva)...culturistii mananca mult ton :))). Da' nu insemna ca daca mananci ton - faci muschi, nu;
- sa mananci cat mai multe fructe si legume. Strugurii, bananele si perele sunt de evitat (aport mare de calorii). Cele mai bune sunt citricele (portocale, grepfruit). Ananasul e ideal da' costa...in Romania. Dintre legume de evitat cartofii. Foarte bune: legumele verzi in mod special broccoli si fasolea verde. Dar si restul legumelor: conopida, morcovi, marar, patrunjel, etc. Ce vreti voi! Fierte sau crude, fara sosuri si rantasuri;
- se recomanda consumul de nuci si alune insa in cantitati mici zilnic (cateva nuci de ex. nu cu zecile);
- se recomanda masaj-ul corpului cu un burete dur (in timpul dusului) pana se inroseste pielea. Ideal e masajul abdomenului, coapselor...ce sa mai ...unde e sunca cea mai groasa. Masajul se face prin miscari circulare.

Pot sa mai scriu aici da' ma opresc brusc cu insiruirea. Nu am mai scris ca nu tre' sa mancati cartofi prajiti, tocane si fripturi de porc ca asta stie toata lumea. Cred ca deja sunteti socati. Greu, nu?

Daca faceti macar cateva din chestiile de mai sus + sport, sunteti pe calea cea buna! Nu va asteptati la rezultate extraordinare peste 4 zile. Cu cat slabiti mai incet, cu atat e mai sigur ca pierdeti din grasime si nu din masa musculara. Si cu cat dureaza mai mult cura, cu atat va obisnuiti mai bine cu ea si ajungeti pana la urma sa va placa si nu sa fie un chin.

Succes si perseverenta!
................................................
Era pe vremuri o reclama in Romania la nu stiu ce pijama de plastic in care cica te imbracai, dormei si slabeai. O imbecilitate. Reclama pe care o facea firma suna asa: "Slabiti dormind!"

Asa ar vrea si oamenii sa slabeasca...fara eforturi, fara cure, fara sport, fara nimic. Schimbati-va modul de viata si felul in care va hraniti si faceti miscare. Asta e MARELE secret. Varsta nu are nici o legatura, conteaza perseverenta.

inductie - partea 2 - de Belle la: 01/03/2005 17:03:29
(la: Trancaneala Aristocrata "2")
Alimente admise:

1. poti manca indifferent de cantitate urmatoarele:
ton, somon, sardine, herring (atentie la eticheta daca sunt conservate)
pui, curcan, rata, gasca, fazan (eh, da’ de unde)
scoici, rac, shrimp, crab
vaca, porc, mile, bacon (ne-procesat cu nitrati), vitel
oua sub orice forma (fierte, omleta, ochiuri)

2. alte alimente admise in faza de inductie
poti consuma 3-4 uncii pe zi din urmatoarele tipuri de branza: mozzarella, svaiter, cheddar, gouda, Roquefort sau alte tipuri de branza albastra, telemea …. In general branzeturi “vechi”, fermentate
poti manca 2-3 cani pe zi din urmatoarele vegetale: telina (tijele), castraveti, andive, salata verde, ciuperci, patrunjel verde, ardei, ridichi
alte vegetale (1 cana pe zi daca se mananca numai 2 din cele mentionate anterior): asparagus, broccoli, varza, conopida, telina (radacina), vinete, ceapa, rubarbar, varza murata, spanac, dovlecei, fasole verde. Daca aceste vegetale le mancati gatite nu crude, cantitatea se masoara inainte de-a le prepara (fiindca unele scad mult la caldura si ajungi sa mananci mai mult decat este permis daca le masori dupa ce le-ai gatit)
garnituri la salata: bacon prajit si taiat bucatele, branza rasa, ou fiert taiat bucatele, ciuperci, smantana, ulei de masline sau floarea soarelui, otet din vin (nu balsamic, acela contine zahar) sau zeama de lamaie
se pot folosi condimente dar cititi eticheta daca sunt conservate fiindca ar putea contine zahar

3. bauturi premise
apa minerala, cream heavy or light la cafea (asta pentru ivy, nu cred ca anisia gaseste asa ceva) limitat la 2-3 linguri pe zi si nu uita sa socotesti cantitatea de carbohidrati , ceai sau cafea fara cofeina, suc indulcit cu sucralose (Splenda), apa


cateva “indicatii pretioase”
1. limitati indulcitorii la 3 pliculete pe zi
2. cand cititi etichetele, amintiti-va ca “low fat” de regula inseamna “high carb”
3. feriti-va de alimentele cu eticheta “diet” exceptand cazurile in care se mentioneaza “fara carbohidrati”. Nu toate alimentele “diet” au cantitatea de carbohidrati “sub control”
4. cand pe eticheta scrie “sugarless”, “sugar free” sau “no sugar added” verificati continutul de carbohidrati!
5. multe produse nu sunt considerate alimente dar ele totusi contin zahar si trebuiesc evitate, cum ar fi: guma de mestecat, tic-tac, sirop de tuse, bomboane de tuse.
6. cand mancati in oras si serviti salata de ton sau salata de varza (sau orice alt preparat) asigurati-va ca nu contine zahar.
7. nu va cantariti in fiecare zi, incercati sa va limitati la a va cantari doar 1 data pe saptamana
8. asta o s-o dau pe mesaj privat ;)
#37777 (raspuns la: #37776) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
okkkk party poopers - de Belle la: 16/03/2005 20:55:32
(la: Trancaneala Aristocrata "2")
eu va inteleg... una cu lipsa de somn, alta cu hartzoagele... stai ca vine si la mine inchiderea de trimestru :(

fefe... ia niste tenderloin sau piept de pui si taie-l fasii de-un deget grosime si 2 inch lungime. pune un pic de ulei in tigaia de teflon si prajeste o ceapa taiata marunt. cand ceapa e aurie, pune carnea peste si dupa ce se rumeneste pe toate partile acopera cu capac si las-o la foc mijlociu. intre timp pregatesti cativa catei de usturoi taiat marunt si broccoli, dar numai floare si faorte putin din codita. cand carnea e gata (max jumatate de ora) pui sare, piper, usturoi, un pic de pasta sauce (eu folosesc Ragu si pun cam 3 linguri) si amesteci bine. deasupra pui broccoli si iar amesteci, acoperi cu capacul si mai lasi 10 min max (ca broccoli sa fie crispy) eventual amestecand din nou dupa 5 minute.

nu stiu ce intaltime ai... probabil 1.75. eu stiam ca 1.70 ai mei inseamna 5'7" dar la fel de bine poate insemna 5'9'' ca n-a stat nimeni sa-mi explice ca lumea. dar nu cred sa ai mai mult de 1.75

jimmy,
si mie-mi plac tocurile, mai ales vara :) cu cat mai inalte cu-atat mai bine. dar nu stiu cum se face ca de cate ori ma decid sa port tocuri am de umblat de colo-colo prin birou si pe la pranz deja simt ca ma iau toate cele (am si obiceiul prost sa merg foarte repede). stiu ca 63 ar fi greutatea ideala pentru mine, dar n-am mai avut-o de vreo 17 ani, dinainte sa raman gravida.
din fericire eu fumez cam 10 pe zi max (din care 2 dimineata la cafeaua de la 5 jumate pe balcon) si preferabil lights (ultra-lights nu le "inteleg", parca as fuma aer)

sa vezi ce-mi face acum fefe cu fumatul ;)))))



#39619 (raspuns la: #39613) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
uite dieta - de 26octombrie la: 14/04/2005 13:40:17
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
SUPER DIET

Motto: “Nu va lasati pacaliti de vegetarieni! Cele mai puternice otravuri se fac din plante.”

Regimul are urmatoarele scheme:

Schema Perioada I Perioada II Perioada III
A 1 saptamana 2 saptamani 3 saptamani
B 2 saptamani 4 saptamani 6 saptamani

Functie de surplusul existent, schema A garanteaza 5-8%, iar schema B 10-12% scadere in greutate. Pentru a obtine o pierdere in greutate mai mare, schemele se vor repeta, dupa cum urmeaza:
Schema A: se poate repeta de cel mult 3 ori pe an, la un interval de 4-6 saptamani;
Schema B: se poate repeta de cel mult 2 ori pe an, la un interval de 6-10 saptamani.

Mecanismul de actiune:
Regimul se bazeaza pe teoria conform careia organismul isi creeaza un echilibru propriu prin obisnuinta. Practic, daca este supra-alimentat in mod consecvent, organismul isi regleaza necesarul alimentar la nivelul dobandit prun supra-alimentatie, astfel ca acesta consuma in mod real necesarul fiziologic si stocheaza surplusul, generand obezitatea.
Regimul actioneaza astfel incat, in perioada I desfiinteaza echilibrul existent, in perioada a II-a coboara nivelul necesarului alimentar, iar in perioada a III-a stabilizeaza necesarul de echilibru la noul nivel creat.

Reguli obligatorii:
In toate perioadele, dimineata, cu o jumatate de ora inainte de masa, se va bea o jumatate de litru de apa! Cantarirea se va face obligatoriu o singura data pe zi, dimineata, pe stomacul gol, complet dezbracata. Rezultatul cantaririi se va trece zilnic pe un grafic facut pe hartie liniata, ca de exemplu

65
64
63
62
Ziua 1 Ziua 2 Ziua 3 Ziua 4 Ziua 5 etc
Greutatea: 64 64 63.5 63.5 63 etc

Alimentatia:
Atentie: cafeaua si alcoolul sunt inductori de foame! Se vor reduce cat mai mult.

Perioada I

Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste, cereale etc.), lactate, grasimi animale de orice fel, carne de porc, vita si pui, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;

Alimente recomandate: varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, porumb, rosii, ardei;

Alimente exceptionale: oua, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, margarina(100% vedetala), ulei fara colesterol.

Perioada II

Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc si de vita, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;

Alimente recomandate: varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, porumb, rosii, ardei, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, oua;

Alimente exceptionale: carne de pui, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.

Perioada III

Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc, banane;

Alimente recomandate: varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, porumb, rosii, ardei, carne de peste si de pui, fructe de mare, lapte degresat, oua, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale;

Alimente exceptionale: carne de vita, cartofi, fasole, mazare, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.

Reguli de alimentatie:

Intelepciune populara: “Daca vrei sa mergi la sapa, nu te ridica ghiftuit de la masa.”
Alimentele recomandate se vor consuma in orice cantitate si in oricate reprize se simte nevoia;
Alimentele exceptionale se vor introduce doar daca se simte nevoia, insa in cantitati ponderate;
Alimentele interzise nu se vor consuma decat in cazuri exceptionale;
Se pot consuma sau evita si alte alimente prin analogie (similitudine) cu cele din grupele prezentate.


Observatia mea: daca te tii ca lumea, mancand doar alimente recomandate, slabesti mult mai mult decat garanteaza ei!!! Trust me!
#43508 (raspuns la: #42761) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
broccoli - de Lindha la: 01/05/2005 23:17:08
(la: sufleu de broccoli)
e buna,stiu....si eu fac cu legume amestecate,adica colorate.. super inventia ta mya :-)
calypso - de Belle la: 01/06/2005 22:06:49
(la: Trancaneala Aristocrata "3")
dieta "mea" (pe care nici macar n-o tin din cauza poftei de dulciuri) e prea drastica pentru ce ai tu nevoie.

cel mai simplu pentru tine este sa tai complet (pana slabesti) painea, cartofii, pastele, mazarea, fasolea uscata, zaharul si sa mananci carne (de pui, de curcan, fara pielita daca se poate sau de porc slaba), salate, fasole verde, broccoli, conopida, spanac, oua (fierte sau omleta in ulei de masline) cam asa ceva, si sa bei cat mai multa apa. daca si tu esti pofticioasa cu dulciurile, inlocuieste cafeaua (sau ceaiul) cu decofeinizat. cand mananci carne cu garnitura si salata, bucata de carne sa nu depaseasca dimensiunea palmei iar legumele verzi cu salata impreuna sa nu depaseasca 2 cani (ca volum)... si binenteles miscare de cate ori ai ocazia (inclusiv urcatul pe scari in loc de lift, fara sa te tii de bara), mers pe jos macar o jumatate de ora pe zi si abdomene de 2-3 ori pe saptamana (si 30 de abdomene daca faci e suficient).
#52689 (raspuns la: #52681) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
fefeule :) - de Belle la: 22/07/2005 21:23:48
(la: Trancaneala Aristocrata "4")
n-am decat 3 vinete ca prefer sa gatesc mai des decat sa mut mancarea prin frigider... dar daca vreau salata trebuie sa mai cumpar ca nu ajung (pentru musaca insa ar fi destule).

eu fierb conopida numai cand o amestec cu maioneza si usturoi si iese asa ca un fel de spread

altfel, fac si eu ceva similar cand n-am chef sa ma moshmondesc cu cate-o cratita de mancare: cumpar piept de pui fara pielita si os si-l tai fasii subtiri. prajesc ceapa in tigaie, cand e aurie pun carnea si-o las sa se inabuse la foc mediu amestecand in ea din cand in cand. dupa 15-20 de minute cand incepe carnea sa se rumeneasca adaug ardei gras, ciuperci (crude nu din conserva) taiate felii, broccoli sau conopida (depinde ce am in frigider) si usturoi proaspat tocat marunt, sare si piper si mai las max 10 minute pe foc amestecand continuu (merge facuta si cu pork tenderloin). cui ii place se pot adauga si cateva pastai de french beans si un pic de sos Ragu
#60806 (raspuns la: #60803) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
ROFLMAO @ pistrui - de Belle la: 22/07/2005 21:43:07
(la: Trancaneala Aristocrata "4")
fato.... credeam ca ............... hihihihi

vinetele... sa nu fie moi, sa aiba coaja lucioasa si cat mai inchisa la culoare si sa aiba un aspect "uniform"

fefe ... sa nu lasi mult broccoli sau conopida, sa fie semi crispy, si sa pui doar floarea cu foarte putina codita (folosesc coditele numai cand le fierb pentru spread sau casserole)
#60812 (raspuns la: #60808) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
re-serbus irmalici :) - de Belle la: 01/11/2005 19:07:52
(la: Trancaneala Aristocrata "6")
hehe... vezi sa nu lasi broccoli prea mult, mie-mi place pe jumatate crocant (crud)
#83643 (raspuns la: #83637) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
mya, - de Calypso la: 09/01/2006 22:37:07
(la: Retete aristocrate)
dear, am dat intamplator peste reteta asta postata de tine...
m_am gandit s'o adaug aici ca e mai usor de gasit;

sper ca nu te superi...

"Sufleu de broccoli" à la mya

1/2 broccoli
- branza telemea/feta
- un ou
- boabe de porumb (conserva)
- 2 ciuperci taiate
- sare, piper, busuioc si putina pasta de rosii

Instructiuni pentru preparare:

Se da in clocot broccoli, se strecoara si scurge de apa si se pune intr-un vas mic de Jena (uns cu putina margarina vegetala sau ulei de masline). Se taie peste ciupercile, se pune branza si porumbul, se bate oul si se arunca deaupra, se adauga sare, piper, frunzele de busuioc si pasta de rosii (batuta cu putin usturoi pisat) si se baga in cuptorul incins pentru 15 minute. Are calorii putine, gust bun si se poate manca si rece.
Sursa: Inventie proprie!
Note:

Cand nu am broccoli, inlocuiesc cu conopida, dovlecei, vinete sau chiar cartofi. O data am pus praz (calit mai intai in putin ulei ca sa se inmoaie). Puteti sa puneti si morcov (fiert), masline taiate, marar in loc de busuioc. Dati-va drumul imaginatiei :))))
mya, - de Calypso la: 10/01/2006 23:12:46
(la: Retete aristocrate)
am facut sufleul de broccoli; a fost ff bun....

in oul batut eu am pus si o lingura de smantana; nu stiu, asa mi-a venit...

te mai asteptam si cu alte retete :)
oana - de Belle la: 20/01/2006 20:04:08
(la: Trancaneala Aristocrata "8")
nu-mi faci pofta ca asta gatesc si eu maine si langa prajesc niste carnati si am niste castraveciori murati o bunatate

am vrut sa gatesc ieri dar au vrut baietii mei stir-fry broccoli cu muschiulet de porc asa ca m-am executat (mai ales c-am vrut sa inaugurez "tigaia" de stir-fry"

#101371 (raspuns la: #101369) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
lascare - de Belle la: 28/01/2006 16:13:27
(la: Trancaneala Aristocrata "8")
ce pesti isterici pfiiiiiiiiiiiiii, n-am vazut de cand sunt asa ceva :))))

supa e de regim, felul doi nu stiu ce-o sa fac, probabil ca pui cu broccoli stir-fry ;)

eu zic sa nu-ti dai drumul ca iar m-apuca poftele pe-aici ;)))
#102643 (raspuns la: #102641) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
fructe si legume.. - de Sin Fronteras la: 09/03/2006 22:02:31
(la: Este bine sa fii vegetarian/vegetalian?)
eu sunt vegetariana de cativa ani...acum devenita prin post vegetaliana...
nu stiu despre ce probleme grave de sanatate este vorba in propozitia de mai sus, ca eu n-am mai fost la doctor cam de mult..iarna aceasta nici macar nu am racit, si asta m-a entuziasmat foarte tare, ca urasc sa stau cu nasul in batista si sa vorbesc prin semne...
nu miros a mici niciodata, si nu simt ca imi lipseste ceva..
Sunt fericita cu fructe si legume; proteine sunt cam peste tot, si in ciuperci, si in soia...fier in spanac si urzici si broccoli si alte verzituri...
pana la urma cred ca este doar o chestiune de alegere, si ca mai mult sau mai putin suntem ceea ce mancam :)
vegetarian sau omnivor... - de shaman la: 21/03/2006 19:57:02
(la: Este bine sa fii vegetarian/vegetalian?)
am intrat de citeva luni in clubul select al vegetarienilor si chiar nu-mi pare rau nu de alta dar dupa ce m-am lasat de fumat fara nici un efort../fumam trei pachete pe zi/... a renunta la friptane si la gulashuri a fost floare la ureche
..in alta ordine de idei magazinele naturiste din centru' au si nu au produse de soia fructe si/sau legume uscate sau fresh ...in schimb in complexul europa sau ma rog red dragon din colentina gasesti citeva magazine chinezesti cu produse din soia si alge marine si ..si etc foarte tari ..inclusiv oale de inox cu trei /patru nivele pentru fiert in aburi...
daca cineva imi spunea acu' 1 an ca voi gati in abur pe etaje ii dadeam cu oala in cap ...in schimb acum
1.pun in apa bucati de soia si le condimentez
2 in primul raft pun telina / morcovi /pastirnac taiata cuburi mari
3 in al doilea raft pun conopida si broccoli
4 in ultimul raft pun praz si catei de usturoi in coaja lor
toate aste le prefer semi crude si le condimentez cu mujdei de usturoi combinat cu sos de soia acrit cu lamiie
eu ma satur de obicei numai cu mirosul legumelor fierte in abur dar condimentate cu coriandru/ boabe si frunze proaspete / si oregano +currysi 5 spicy' gustul devine fffff bun
incercati
ps daca incercati sa vizitati magazinele din Red Dragon va rog sa veti multa rabdare .....chinezii nu stiu nici o limba straina doar mimeaza .....in schimb ei au inventat comertul
#112568 (raspuns la: #110830) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
si putin umor - de donquijote la: 18/04/2006 20:50:49
(la: Trancaneala Aristocrata "9")
The Blind Man
A blind man walks into a little restaurant and sits down. The owner, walks up to him and hands him a menu.
"I'm sorry, sir, but I am blind and can't read the menu. Just bring me a fork used by a previous customer. I'll smell it and order from there."
A little confused, the owner walks over to the dirty dish pile and picks up a greasy fork. He returns to the man's table and hands it to him. The blind man puts the fork to his nose and takes in a deep breath. "Ah,yes,
that's what I'll have -- meatloaf and mashed potatoes."
Unbelievable, the owner thinks as he walks towards the kitchen and tells his wife, Gladys, the cook, what just happened.
The blind man eats and leaves.

Several days later, the blind man returns and the owner mistakenly brings him a menu again.
"Sir, remember me? I'm the blind man."
"I'm sorry! I didn't recognize you. I'll go get you a fork."
The owner retrieves a dirty fork and brings it to the blind man. After another deep breath, the blind man says, "That smells great. I'll take the macaroni and cheese with broccoli."
Walking away in disbelief, the owner thinks the blind man is screwing around with him and tells his wife, Gladys, that the next time the blind man comes in he's going to test him.

The blind man returns the following week, but this time the owner sees him coming and runs to the kitchen. He tells his wife, "Gladys, rub this fork on your panties before I take it to the blind man." Gladys complies and hands her husband the fork.
As the blind man walks in and sits down, the owner is ready and waiting. "Good afternoon, sir, this time I remembered you and I have your fork ready for you."
The blind man puts the fork to his nose, sniffs, and says, "Hey, I didn't know Gladys worked here!"
Mi-am facut o dieta proprie, - de mya la: 27/06/2006 21:55:56
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Mi-am facut o dieta proprie, cu care am slabit 2,5 Kg. intr-o saptamana.
Dieta e asa: o zi fructe, o zi legume, o zi lactate si o zi soia (sunt vegetariana). Pe urma reiau.

In fiecare zi mananc 5 mese si la fiecare masa halesc cam 100-150 de calorii. In total cam 600-700 de calorii pe zi. Fac sport cam juma' de ora zilnic (consum deci 100-150 de calorii) si in final daca faceti socoteala se cheama ca mananc pe zi 500-550 calorii. E foarte putin, stiu insa ma simt foarte bine si sunt in mare forma.

Exemplu de zi de fructe:
- o cana (250 de grame) de capsuni;
- o cana de fructe de padure;
- o cana de suc de gref+portocale stoarse proaspat;
- 2 mere rase cu putina miere si scortisoara;
- 2 felii de pepene galben.

Exemplu de zi de legume:
- o cana de morcovi mici cruzi;
- un bol de broccoli fiert cu putina sare si un pic de maioneza usoara;
- o salata de legume (salata, rosii, spanac, masline, gogosar, castravete, porumb, marar cu putina sare, ulei de masline si sos de soia);
- un cartof fiert cu putina sare si un pic de branza sarata rasa;
- 250 ml. de supa de rosii.

Exemplu de zi de lactate:
- o cana de lapte (cu grasime redusa) cu cacao;
- 125 de grame de branza de vaci cu cateva masline (fara sare);
- o cana de lapte batut sau iaurt (cu grasime redusa) cu o felie de paine prajita;
- 125 de grame de branza de vaci cu cateva masline;
- o cana cu lapte (cu grasime redusa) cu cacao.

Pentru ziua de soia pentru cei care mananca carne, se poate hali in schimb carne de pui sau peste (slabe) si ton din conserva.

In plus beau zilnic 2,5 l. de apa, ceai neindulcit sau limonada facuta in casa cu miere in loc de zahar.
#130420 (raspuns la: #117576) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Taceau... - de latu la: 26/08/2006 10:46:07
(la: Loc pentru "giugiuleli" :))))))))
in fata cestilor de ceai.
Andrej inca stapanit de noianul de ganduri care pusese stapanire pe el in cafeneaua unde petrecuse ore in sir cu gandurile...
Se oferise sa mearga de cu zori in oras dupa cumparaturile pe care fetele le insirasera pe o lista, manat de instinctul distantei. Voise, mai mult din instinct, sa ramana singur cu gandurile care-l tinusera treaz o noapte intreaga: Amintiri si temeri. Amintirile trecutului si temerile viitorului.
Nu reusise sa puna ordine in ganduri. Nici un gand nu se lasa armonizat cu celalalt. Prea deosebite erau trecutul si viitorul, prea brusc intrase trecutul in clipa prezenta, prea nu se mai lega - pentru a cata oara in viata asta - nimic.
- Domnul doleste inca o cafea?
Trasari. Adolescenta de provenienta japoneza care imita de minune accentul chinezesc il privea intrebator.
Nu, domnul nu dorea cafea. Intr-un local chinezesc, cafeaua era un martiriu.
- Sake, se auzi Andrej zicand. Instantaneu isi aduse aminte ca bautura asta nu-i placuse niciodata, ca bauturile tari nu se numarau printre preferintele sale (ok, un pahar de Curvoisier, la lumina lumanarii... ma rog, Andrej nu era un fanatic) si ca intr-un local chinezesc, probabilitatea de a i se servi o bautura traditionala japoneza era relativ scazuta.
- Imediat zise ospatara indepartandu-se asa cum venise, ca pe perne de aer.
Cautatura ei la primirea comenzii, il facu pe Andrej sa se uite la ceas: Aproape noua.
Sau nici noua...
Isi aduse aminte de cumparaturi si de planurile marete ale fetelor cu privire la pranzul "de pomina" pe care-l planuisera...
Fetele.
- Sake! Zise ospatara - lui Andrej nu-i scapa aerul contrariat, ca si cand ar fi vrut de fapt sa zica "Betivanule".
Dadu bautura peste cap - nu era mai mult de un degetar - in timp ce se scula de la masa. Scoase din portofel o bancnota, o puse langa paharelul gol pe masa, o mai privi odata pe mica ospatara chinezo-japoneza si nu-si putu stapani un zambet, cu gandul la impresia pe care o facuse...
Ajuns in strada, scoase din buzunar lista de cumparaturi pe care fetele i-o dadusera asa cum inmanezi cuiva o amintire de mare pret.
"Faina, sare, broccoli, gutui, ulei de masline, garam masala, pepene, ananas, gulii..." Gulii??

Cumparaturile nu durara prea mult. A gasi un taxi fu o sarcina mai grea de indeplinit.
Ajuns la marginea plajei, cobora si in timp ce platea privi catre coaja de nuca acostata la pontonul subred. Puntea mica pe care doua sezlonguri alaturate aminteau de o reverie trecuta, era acum goala. Goala era si plaja, doar la vreo douasute de metri mai incolo, dincolo de gardul de uluci care despartea plaja privata de tarmul orasenesc se oprise o satra de tigani cu mercedesul din care coborase o multime de puradei si parintii lor...

- E bine asa! Zise Andrej ca raspuns la baiguielile taximetristului cu privire la restul pe care - surprinzator - nu-l putea da, avand doar bancnote mari.

Lua plasele si pungile cum putu mai bine si porni catre yachtul Inei ("Ina? Nu... Parca altfel.. Inga!! nu, nici asa....").
Lua plasele si pungile cum putu mai bine si porni catre yachtul profilat pe orizontul pe care soarele de-acum il parasise pe drum catre zenit.
Ajuns pe ponton, ezita o clipa, hotarandu-se in cele din urma sa nu strige, gandind ca unul sau altul o mai fi dormind....

Aimee? Sasa? Or fi dormind?
Puse cumparaturile pe puntea incalzita deja de soarele diminetii, pastrand doar doua plase si cobora incet scara catre interiorul ambarcatiunii. Scartaitul treptelor era acoperit pe alocuri de zgomotele alarmante din pantecele yachtului. Leganarea usoara si necontenita a vasului il facu sa se tina de balustrada, tinand amandoua plasele intr-o mana.
Ajuns pe coridorul ingust cu usi in dreapta si in stanga, incerca sa desluseasca vreun sforait sau zvon de voci omenesti. Nu auzi nimic.
Intre timp ajunsese la usa combuzei, singura intredeschisa. Prin crapatura o vazu.
Sasa statea cu spatele la usa si trebaluia. Parea tare concentrata si Andrej se opri o clipa. Clipa se prelungi pana numara cateva minute. Privind-o, Andrej se intreba cum o sa reactioneze Sasa la cele ce avea sa-i spuna...
Firul gandurilor ii fu intrerupt de usa care se deschise brusc, in cadrul ei aparand baba Olga. Cu un reflex ca in tineretie, Andrej puse aratatorul pe buze. Gura Olgai se inchise la loc.
Nu parea a-l agrea. Dragostea care insa parea s-o lege de Alecsandra, o facea sa-l accepte in preajma, ca pe un corp strain ce-i drept, dar ascunzandu-si cu priceperea varstei adevaratele ganduri.
Olga se strecura intre el si tocul usii, avand - ca intotdeauna - treaba.

Andrej pasi peste prag.
Puse plasele pe masa si se apropie de Sasa. Primul gand fu, s-o stranga in brate.
Al doi-lea gand, mult mai prozaic insa invinse: Isi intinse gatul peste umarul ei, sa vada ce o fi in castron.
Sasa il observa, clipa romantica trecuse...
Trecuse pentru ca il observase Sasa si pentru ca baba Olga, intrase iar in incaperea prea ingusta pentru trei.

Acum taceau.
Ceaiul se racise. Erau singuri. Erau preocupati.
El stia ca Sasa ii ghicise zbuciumul si stia ca nu-l va intreba niciodata despre motivele lui.
Si mai stia cu siguranta un lucru: Nu voia s-o piarda.
- Sasa... zise Andrej.
- Da? raspunse ea.
Olga intra iar, grabita ca intotdeauna, inoportun ca de multe ori, silentios ca niciodata.
- Vrei sa mergem pe punte?
"Hai" zisese ea, monosilabic, asa cum era de fiecare data cand se retinea sa intrebe, stiind totodata sigur ca ar fi ceva de spus...
Inca un mic ragaz...
__________________
Omule, nu uita: Eu sunt cu tine!
Things to do today: 1) Get up; 2) Survive; 3) Go back to bed.
#141471 (raspuns la: #141440) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului



Cursuri de matematica si fizica online!
Incearca-le gratuit acum

Peste 3500 de videouri de cursuri cu teorie, teste si exemple explicate
www.prepa.ro
loading...