comentarii

cel mai bun regim de slabit


Bacul e aproape: cum stai la mate? Testeaza-te online!
Teste cu rezolvari complete, cursuri cu teorie si exemple explicate
www.prepa.ro
cel mai bun regim - de The Dreamer la: 17/04/2006 02:10:29
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Cel mai bun regim in care am slabit a fost regimul comunist. Apoi am plecat in State si m-am ingrasat ca un porc. De cand este la putere tovarasci Bush - care ne slabeste din nou - am facut oarece silueta mai ales din fata. Concluzie : trebuie sa ai un sistem ca sa slabesti !
Glumeam, da serios ! Cel mai periculos lucru este sa slabesti-sa te ingrasi-sa slabesti-sa te ingrasi etc. Variatia asta permanenta omoara inima si sitemul circulatoriu, ca sa nu mai pomenim de ficat si glandele anexe.
Regim de slabit - de Florin si atat la: 29/02/2004 14:56:35
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Draga,

Eu sincer sa fiu cred ca regimul Iliescu este la fel de eficient ca cel al lui Ceausescu.

Si ce daca este mincare in magazine. Daca nu ai bani nu poti sa cumperi... asa ca de luni da-ti demisia, ardeti diploma si mai vorbim in 2 luni.

Cu ginduri bune,
Florin si atat

P.S. Cine-ti spune ca trebuie sa slabesti, paleste-l peste ochi...Nemernicul dracului!

oameni buni, - de Calypso la: 05/07/2005 15:59:49
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
nu va apucati de regimuri fara sa vedeti un dietetician/nutritionist!!

in cazul in care nu aveti posibilitatea asta, cel mai bun regim e disciplina alimentara:

multe fructe (in special bogate in vit C) si legume, apa sau ceaiuri de plante(2-3l/zi), grasime vegetala (ulei de masline sau rapita -vierge extra, prima presiune la rece), peste gras: macrou, saumon-ca are omega3 si omega6, paine f putina si de secara, dulciuri doar la ocazii;

mesteca ff bine, mananca incet, fara graba;

nimic intre mese ci doar apa sau ceiuri; ultima masa la 17h00;

acu' fier, zinc (f important ca e antioxidant) etc nu prea ai de unde sa le iei dar vorbeste cu dietetianul sa-ti recomande el ceva;


Acesta insa nu este un regim de slabit ci un stil de viata nou, cu care te obisnuiesti si traiesti in continuare

dieta - de (anonim) la: 03/03/2004 08:19:34
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Este foarte adevarat ca exista o groaza de retete pentru slabit, unii spun ca dau rezultate, altii ca nu. De ce? Fiindca fiecare om e altfel, nu exista un regim care sa functioneze pentru toti. Pentru fiecare om ar trebui sa existe un regim special. Dar exista ceva care functioneaza in general si a functionat si la mine. De dimineata activitate cardiovasculara pe stomacul gol. Nu prea multa, ca sa arda grasimile si nu muschii. In timpul zilei miscare si din cand in cand ceva sport. Aveti grija ce mancati...mai sarac in grasimi, in hidrocarburi si chiar si in sare, care retine apa in corp si da impresia de grasime. Mai multa apa fiindca asa cantitatea de apa oprita ca rezerva in corp care da impresia de grasime este eliminata...corpul se obisnuieste sa primeasca apa regulat si indeajuns...cam 2 litri pe zi e suficient. Si nu mancati cu mai putin de trei ore inainte de culcare fiindca asa corpul are timpul suficient pentru a utiliza "combustibilul" si a-l impiedica sa se depuna in timpul noptii.
In rest...cea mai si cea mai buna reteta de slabit pentru mine? Locuiesc in Canada...am sau am avut o relatie la distanta cu cea mai deosebita fata din Romania. Mult stres si faptul ca in cele din urma s-ar parea ca m-a parasit au facut o treaba excelenta. Intr-o singura saptamana am pierdut 7 kilograme, mancand ca de obicei... Asa ca indragostiti-va si dup-aia incercati o relatie la distanta! Succesul e garantat... :(
Aici e greseala! - de dinisor la: 29/08/2004 21:05:31
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Buna Emi K,

Citind mesajul tau m-am recunsocut pe mine in timpul adolescentei, in lupta cu kilogramele. Tot timpul eram preocupata de ce regim de slabit a mai aparut nou, ce sa mai incerc. Cand slabeam , cand puneam la loc. In fapt nu am fost niciodata grasa, sau supraponderala. Doar obsedata sa nu devin. De aceea ma "maltratam" cu diferite regimuri de slabit.
In urma cu doi ani, am intrat in contact cu un nutritionist, urmand un curs in domeniu. Asta m-a ajutat enorm: in a-mi cunoaste organismul si in a intelege ce se petrece cu corpul nostru de cate ori il supunem la astfel de schimbari de metabolism (regimurile de slabit). Am sa incerc sa iti concentrez esentialul si am sa iti spun:
1) UITA tot ce inseamna regimuri de slabire. Sunt doar pacaleli si chinuri!
2) Stabileste-ti o tinta: x kilograme.
3) Pentru a-ti atinge acest tel, ofera corpului tau o perioada de 1 an (da, 1 an. nu zambii... caci chiar de pare indelungat, e doar o perioada de timp care trece. si cu cat mai mult timp folosesti pentru a slabi, cu atat mai stabila vei fi in greutatea ta ulterior)
4) In fiecare zi mergi pe jos min.3 km, intr-un ritm atat de alert incat sa poti vorbi.
5) bei 3 litri de apa pe zi, fie ca ti-e sete sau nu.
6) ore regulate de masa: 7-mic dejun, 12-pranz, 17-cina. nimic intre, nimic dupa cina.
7) regula celor 3 prieteni. imparti farfuria in trei: 1 treime legume/fructe, 1 treime proteine, 1 treime carbohidrati. asta iti va da echilibru in nutritie
8) dulciuri doar sambata!!!!

Urmand aceste reguli, eu personal mi-am regasit echilibru si vreau sa iti spun ca ma simt excelent. nu numai fizic, dar si psihic.Nu mai ma preocupa kilogramele sub nici o forma.
Acesta insa nu este un regim de slabit ci un stil de viata nou, cu care te obisnuiesti si traiesti in continuare.Dupa ce ti-ai atins greutatea dorita, poti reduce mersul pe jos la 3 zile pe saptamana , pentru mentinere si conditie fizica.
Sper sa gasesti puterea si rabdarea sa incerci, iar de mai ai intrebari nu ezita sa mi le adresezi. Crede-ma ca stiu si inteleg prin ce treci.Succes!!!!

______________________________________________________
Viata este timpul ce ne-a fost daruit, de la prima pana la ultima clipa!
cel mai bun regim: - de Calypso la: 17/11/2008 16:55:13
(la: kg in plus - cat atarna ele?)
*legume crude sau fierte la vapori cu ulei de masline desupra- astea cat va tine burta
*fructe cat puteti

*peste si crustacee o data pe zi
oua nu mai mult de 2-3 buc /saptamana

*cereale integrale(de preferat orez, quinoa, mei- adica astea fara gluten)-nu prea multe;
griul (chiar si complet)e de evitat

*produse lactate(capra, oaie)- nu prea multe; de preferat iaurtul;
lactatele de la vaca sunt de evitat

Tot ce maninci tre' sa fie de calitate buna, adica fara pesticide si alte chimicale etc

Garantat 120 de ani! :)


nani bun, bubule - de anisia la: 18/01/2009 21:51:05
(la: TRANCANEALA NEARISTOCRATA - repriza a patra)
maine sa-mi spui ce regim de slabit urmezi, da? :)
#393776 (raspuns la: #393745) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
multe fructe (in special boga - de Calypso la: 22/01/2006 18:50:12
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
multe fructe (in special bogate in vit C) si legume, apa sau ceaiuri de plante(2-3l/zi), grasime vegetala (ulei de masline, rapita, germeni de grau BIO (Organics) de preferinta -vierge extra, prima presiune la rece), peste gras: macrou, saumon-ca are omega3, paine f putina si de secara, dulciuri doar la ocazii;

nimic intre mese ci doar apa sau ceiuri;

Acesta insa nu este un regim de slabit ci un stil de viata nou, cu care te obisnuiesti si traiesti in continuare;

eu is vegetariana din 1993; in perioada de sarcina ginecologul mi-a prescris Fe,vit B9, cysteine; fiul meu la nastere a avut 2900g iar eu nici macar un gram de plus fata de perioada de dinaintea sarcinii (am avut chiar mai putin!) si abdomenul la fel de plat ca in adolescenta;

cei care sunteti in Ro profitati si mancati legume si fructe netratate cu produse chimice pt ca inca sunt la preturi rezonabile!! noi, cei din occident, dam de 2-3 ori mai mult pe aceste produse biologice pe care le gasim in magazine speciale...

evitati mancarea gata preparata, contine substante f rele pt organism; exceptional, daca cumva cumparati, NU dati deloc copiilor!
Cura de slabire - de Tofan Ana Isabella la: 08/02/2006 17:07:17
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Nu cred ca exista vreun regim de slabit miraculos... In anumite perioade de timp am reusit intr-adevar sa slabesc,insa organismul si-a revenit ,iar kilogramele date jos au revenit ,ba inca m-am mai ingrasat peste aceasta greutate. Asta nu inseamna ca trebuie sa raman mereu asa.Eu m-am ingrasat datorita unui anumit tratament medicamentos . Cred ca cel care te ajuta sa slabesti si sa nu te ingrasi inapoi ar trebui sa fie medicul nutritionist si nu sa te apuci de vreo dieta din reviste sau inventata de tine.
inimioare de copil - de karinia la: 11/04/2006 23:41:12
(la: de-ale parintilor...de-ale dascalilor...)
...si spun "inimioare de copil'' pentru ca in acest moment mi-a venit in minte un baietel de la o alta grupa, pregatitoare (avem clasele alaturate), care in fiecare dimineata cand il aduce mami la gradi se uita cu ochii in lacrimi la ea si suspina de ti se rupe sufletul si o roaga sa nu il lase acolo, sa il ia cu ea, ca "o sa mi se franga inimioara mea de copil mic de dorul tau!"...E acelasi speach de vreo 2 ani.Zambesc cu drag.
Am banuit bine ca partea cu ignoratul s-ar putea sa nu functioneze.Ci din contra.
Pune-l la treaba.Implicati-l in treburile voastre de fiecare seara ca si cum ar fi un adult cu drepturi depline. Sau, ma rog, asa sa ii dai impresia. Sa te ajute la bucatarie, pe sotul tau - daca e cazul. Da-i sarcini care sa fie cu o oarecare dificultate pentru el. Spune-i mereu ca "de acum e baiatul mamei el mare, care o ajuta pe mami, si mami e mandra si fericita ca in sfarsit are un ajutor". Ideea este sa realizeze de ce nu poti fi tot timpul la dispozitia lui si sa vada singur cat dureaza sa faci o mancare, sa speli sa calci etc. Dar - atentie !- sarcinile sa nu fie sub forma unui ordin ! Ci sub forma solicitarii ajutorului sau, ca sa termini mai repede sa te poti juca cu el.Acelasi lucru cred ca ar fi util sa il faca si sotul tau. Ar fi bine si pt tine, pt ca ti-ar lasa si tie sa ai un timp al tau ( din ceea ce intuiesc si nu cred ca sunt prea departe de adevar, cam cade in sarcina ta piticul), ar fi bine si pt pusti pt ca ar avea "timpul lui cu tati, ca intre barbati" si ar fi benefic si pt sotul tau, pt ca i-ar castiga incredere si prietenia in sudarea unei relatii viitoare tata- adolescent. pentru ca acum se pun toate bazele, in absolut tot.
Jumatatea aceea de ora sa ramana bucatica voastra de timp aparte.
Fa o testare 2-3 zile si vezi cum e.
Psiholog- da, cunosc o foarte buna dna doctor psiholog, specializata pe lucrul cu copiii, o sufletista. Din pacate, ma tem ca suntem din orase diferite. Insa lasa-mi 2 zile ca sa vorbesc cu ea sa vad pe cine cunoaste in Bucuresti.
Ai sa vezi insa ca si psihologul va merge pe aceeasi idee : sa ii ocupi timpul pana la momentul in care un program va deveni obisnuinta.
Il trimiti in tabara in vara? Este foarte bun regimul de tabara in dezvoltarea personalitatii.
Mi-a placut ceea ce ai spus cu jocurile. "fa tu, ca eu ma uit!".II este drag si e fericit pur si simplu ca sunteti langa el. Nu joaca in sine e obiectul atentiei lui, ci voi. Ceea ce e un lucru extraordinar. Si stii de ce? Pentru ca este semnul unei legaturi foarte puternice intre voi si acest lucru este deosebit de important pentru o legatura viitoare. Asa cum ti-am spus si mai sus, acum e momentul in care se sudeaza - sau se rup legaturi. Ori , daca fericirea lui e sa va aibe in preajma tot timpul, gandeste-te ce relatie buna veti avea mai tarziu, cand va ajunge la varsta adolescentei !
E dificil acum si e frustrant pentru tine.Pentru ca si tu ai nevoie de atentie si de timpul tau. La fel si sotul tau. Piticul poate sa inteleaga lucrul asta. Mergi pe ideea de a-i da impresia ca, ajutindu-te, te protejeaza. Ar trebui sa functioneze. Le place sa se simta importanti.
#116841 (raspuns la: #116717) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
zaraza, ai ramas aceeasi - de rac la: 06/05/2006 09:45:42
(la: Sa nu pui nimic la suflet)
Şi ţie un bun regăsit, mulţumesc de bineţe.

În principiu, de acord cu comentariul tău, cu câteva observaţii: nu cred că în mod special racii dramatizează. de altfel, eu nu prea cred în chestia asta cu zodiile.
Dar, că există persoane care tind să facă asta, de acord, şi poate că eu sunt pe listă. Sigur, totul trebuie nuanţat, iar aici nu e decât o discuţie.

O explicaţie a felului ăsta de a privi lucrurile ar fi, cred, în educaţie, în instruire şi în experienţa personală trăită, care îţi poate modela şi ea "diopriile".

Îţi mai spun şi altceva: da, eu zic că merită să mă enervez pentru hachiţele şefului câteodată. Nu pentru că aş avea dreptate (chiar dacă am, tot o "iau în bot", asta se ştie), dar altfel aş ţine totul în mine, cum se spune, şi mai bine mă eliberez.

Sigur, teoretic ar putea să existe încercarea unui fel de... auto-educare, dar deocamdată nu ştiu cum să fac asta. Aştept ca trecerea anilor să-mi mai dea puţină înţelepciune...
Oricum, eu - cel de azi sunt mult mai potolit decât acum vreo 15 ani..., deci trecerea timpului mă mai calmează :-)

___________________________________________________
Nimănui nu-i pasă.
#120670 (raspuns la: #120639) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
*** - de picky la: 02/11/2007 15:08:00
(la: drumul meu)
L.A., e totul în bună regulă cu tine, fetiţo?
1brasovean - de zaraza sc la: 25/09/2008 08:26:42
(la: CURA DE SLABIRE)
...sau din lipsa de imaginatie, e musai sa se imbrace ca manechinele ce prezinta moda. Pentru unele viata incepe dupa ce ai 40-50 de kg indiferent de inaltime. :D Poti sa fii eleganta si in pas cu moda si daca ai mai multe kg. si poti sa fii sexy chiar daca nu ai buricul la vedere.

Mie tre' sa-mi mearga mintea, nu-mi pun creierul la regim de slabit, doar alimentatia trebuie sa fie fara excese...

#344899 (raspuns la: #344814) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
zaraza sc - de sami_paris75 la: 25/09/2008 11:58:25
(la: CURA DE SLABIRE)
Varza!Ce-a mai buna cura de slabit este cu varza s-au suc de varza.Eu am slabit 200 gr in trei luni.
#344985 (raspuns la: #344977) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Brightie - de zaraza sc la: 05/11/2008 14:27:45
(la: Ce mai primim pe e-mail)
Am primit acum ceva relativ nou...sau eu stiu...?

Un regim de slabit (fara sare si piper, adica fara haz) cu poze faine cu masculi (nu ma intereseaza pozele lor, pentru ca tot imaginile cu femei sunt mai raspandite si...ce mai, sexul frumos...), iar la sfarsit mi se spune ca daca nu trimit mailul la zece persoane ma voi ingrasa 5 kg in urmatoarea saptamana.

V-am pupat, ma duc sa slabesc cele 5 kg pe care le voi capata!... :))

#359307 (raspuns la: #359301) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
*** - de donquijote la: 21/06/2010 10:42:09
(la: Ultima baricada comunista)
in coreea de nord, doar regimul: acelasi popor cu aceeasi mentalitate (la oricgine...cel putin pana acum 60 de ani) au ajuns in pozitii socio economice foarte diferite. diferenta e enorma si nu vad alta explicatie.

china e o strutzo camila.
regim politic comunist combinat cu economie capitalista controlata de stat.
conditiile de lucru din china - pentru angajatii necalificati, sunt comparabile cu cele de la inceputul capitalismului in europa.
dreptul la proprietate inca nu e garantat ca in lumea vestica. se incurajeaza spiritul de initiativa pt ca duce bani buni regimului si o relativa libertate posesorului initiativei. orice incercare de a sugera ceva legat de drepturile fundamentale (din perspectiva vestica/onu - nu cea chinezeasca...)e neutralizata in mod eficient si violent.

cine o duc bine sunt antrepenorii si cei favorizati de soarta dar mai ales de regim care au ajuns prin universitati si s-au ales cu o diploma si educatie.


pt exemplificare o istorie de la mana 1-a (firma la care lucrez are vanzari si colaborari in china):
in universitatile chinezesti, 'bobocii', inainte de incep studiile si in primul an de studii sunt supusi unor exercitii de 'ordine' mai ceva ca la armata: de stat nemiscat in formatie timp de 4-8-16 ore, asta timp de 2 luni inainte de incep studiile...cine misca zboara. cine are relatii (cum a avut tipa care a povestit - a termiant stusdiile acum vreo 5 sau 6 ani) este scutit partial de chestiile astea.

daca e bine sau rau ce fac, e discutabil. nu e usor de guvernat o populatie de peste un miliard jumate. cu limitarea natalitatii au reusit.
#551598 (raspuns la: #551596) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
*** - de pescadorul la: 11/01/2014 14:04:29 Modificat la: 11/01/2014 20:28:51
(la: Cum slăbești după sărbători!)
Toate retele astea de slabit functioneaza doar insotite de miscare caci daca faci doar sa-ti intinzi cate un picior amortit stand in fotoliu si-ti mai indrepti salele din cand in cand cea mai buna reteta de slabit este greva foamei sau in cel mai bun caz, pentru gurmanzi, sa manace din ochi, adica sa priveasca la poze cu tot felul de frigarui si friptane in timp ce inmoaie un colt de paine in ceai si-l mesteca indelung ca sa simta ca intra ceva in stomac... :)))))))
#649113 (raspuns la: #649109) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
"A 3-a oara tin regimul asta. E bun, nu te mai ingrasi dupa!" - de cico la: 16/08/2005 06:06:50
(la: "Academia Cafeavencu")
Din comentariile conferintei Cu ce regim ati reusit sa slabiti? ( http://www.cafeneaua.com/node/view/1135 ) :

gazda: - De luni ma apuc de slabit. ... Deci, cine imi zice o dieta care sa functioneze?

- Draga, Eu sincer sa fiu cred ca regimul Iliescu este la fel de eficient ca cel al lui Ceausescu. ... P.S. Cine-ti spune ca trebuie sa slabesti, paleste-l peste ochi...Nemernicul dracului!

- Cel mai tare regim Este cel prescris de doctorul Petru Groza.

- ... Si daca n-om reusi sa slabim, macar toti prietenii nostrii sa se ingrase! (Cat adevar in zicala asta!) P.S. Nu numai ca le-as trage o palma peste ochi celor care imi spun ca m-am mai ingrasat, dar si vreo 30 de Kg in plus ca sa aiba si ei cu ce sa-si omoare timpul si neuronii. Rautaciosii!

- Eu astazi am iesit din cura! Si ma bucur ca am ocazia sa vorbesc despre asta, caci sunt indragostita de cura mea de slabire si vreau sa o impartasesc si altora. Este a treia oara in ultimii zece ani cand am tinut-o. E destul de usor de tinut, rezultatele sunt remarcabile si, ce e mai important, iti modifica metabolismul si nu te mai ingrasi dupa. ...

- La viata mea de aproape 30 de ani ,tinut zeci si sute cure de slabire ,dintre care unele efi ...
"Din cauza regimului comunist - de cristi_r la: 01/02/2004 03:32:17
(la: Ce regretati de pe vremea lui Ceausescu?)
"Din cauza regimului comunist, Romania este in urma unor tari ca Grecia sau Portugalia, desi in 1938 era mai dezvoltata decat ele. Regimul comunist a fost unul antinational si o perioada de risipa extraordinara, a carei nota de plata o achita si acum cetatenii Romaniei."
Macar aici nu m-ai contrazis.Da sa stii ca cu cit citesc mai mult istorie cu atit aflu ca nici atunci nu eram prea dezvoltati comparativ cu tari invecinate(nu mai zic ca am reusit sa avem si o dictatura regala,si dictaturile se cam aseamana indiferent de denumire).Sunt de acord ca ar trebui fost mai buna o dezvoltare liniara,fara socuri 1947, 1989,dar asta e istoria.Bine ar fi sa tragem invataminte.Daca te uiti in urma o sa vezi curent denumirea de "generatii de sacrificiu" cu o pauza intre 1923-1933,cred ca singura perioada cu care ne putem mindri(cea mai democratica Constitutie din Europa,si cea mai mare dezvoltare industriala),dupa aia criza economica mondiala,razboi,comunism,revolutie,tranzitie si ce o mai urma.
#8694 (raspuns la: #8677) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Stiu cum e - de (anonim) la: 20/02/2004 19:24:56
(la: Sunt supraponderal! De ce ma alunga lumea?)
Eu am fost model, aveam 48 kg. la 1.71m, asa am fost din clasa a IX-a pana in ultimul an de facultate. Nu faceam mare lucru, abdomene, mergeam mult pe jos, nu mancam dupa 19.00, tineam posturile cu strictete, si mancam mai mult mancare gatita din legume dar asta pentru ca imi placea. In ultimul an de facultate m-am despartit de prietenul meu de atunci pe care il iubeam nespus de mult si incet, incet am descoperit mancarea, si din cauza ca nu mai vroiam sa ies prea des din casa. Am ajuns la 79 kg. in aproximativ 1 an, urmam si cursuri post-universitare, dupa anul asta nu m-am mai putut suporta, chiar nu-mi dadusem seama cum am ajuns acolo, nu ma mai recunosteam si am pus piciorul in prag, m-am gandit ca asa voi pierde cei mai frumosi ani ai vietii mele, simteam ca nu ma pot bucura de viata, eram mereu depresiva, nemultumita, a fost groaznic.

Am inceput sa mananc din nou mai mult legume dar mai degraba cruditati decat preparate, m-am ferit sa fac sport pentru ca mi-a fost teama sa nu-mi formez muschi, asa ca am facut masaj mult, foarte putin inot si mult, mult mers pe jos si activitate, calatorii la munte si mare, schiat etc. Am folosit si produsul Siluet R care m-a ajutat enorm, contine toate vitaminele necesare zilnic, si minerale si poti inlocui chiar si toate mesele dintr-o zi cu preparatul asta. Eu inlocuiam mai mult masa de seara, si aveam zile cand le inlocuiam pe toate, luam zilnic 1 sau 2 pastile de Eurovita Multiminerale pentru ca am avut de mica probleme cu asimilarea mineralelor in special calciu si magneziu, am luat tot timpul Gluconolactat de Calciu cu Magneziu efervescent si am facut si injectii cu mineralele astea (recomandate de medic), beam 2,5 de apa plata, Zizin mi se pare ce-a mai potrivita pentru ca un bidon de 5 litri il foloseam la 2 zile si are si multe minerale, plus tarate cate o lingurita in apa plata zilnic dimineata, argila pusa de seara si bauta dimineata tot pentru minerale si eliminarea toxinelor, si foarte multe ceaiuri in special diuretice sau de slabit, de codite de cirese, de matase de porumb, ceai verde de slabit sau alet ceaiuri. Nu in ultimul rand o VOINTA de fier!, ai cateodata momente cand simti ca nu se mai termina si n-o sa-ti mai revii niciodata, eu m-am rugat mult la Dumnezeu, am mers la biserica, am tinut posturi si am avut o gandire pozitiva "strong" :), am citit si multe carti motivationale si de slabit, dupa ce am dat in jur de 15 kg jos in modul asta am inceput sa fac si putin sport, cu abdomene, si multe alte exercitii. Pot spune ca acum am 53 kg. si arat mai bine decat am aratat vreodata, ma simt in forma si fizica si psihica si cu siguranta ma simt tonifiata, imi permit sa port absolut orice, peste 3 luni implinesc 26 de ani dar ma simt si arat de 21.

Cred ca un om supraponderal trebuie ori sa se obisnuiasca, cu ideea (in cazul in care nu a depasit o limita care sa-i afecteze sanatatea) sau sa ia masuri, calea de mijloc este daunatoare psihicului, nemultumirea de sine duce la nefericire, asa ca trebuie sa alegi, ori o vointa puternica ori o pofta de viata de neegalat. La greutati mai mari poate ca regimul meu e cam dur dar poate fi adaptat, eu aveam si o zi la 10 zile cand nu beam decat lichide. Cele mai potrivite alimente (depinde si de sezon) sunt varza cruda, merele, telina, portocalele, ridichi negre, lamai, cat mai putina sare (eu nu mai mancam aproape deloc), morcovi, sfecla rosie, iaurt (degresat eventual). Si celelalte legume sunt bune dar unele nu contin deloc vitamine si minerale (rosia, castravetele etc), altele in cantitati mici, cartoful sau cerealele (depinde si de greutatea fiecaruia). Eu mancam cat putea zilnic salate din legumele mele preferate (varza in special), cu doar putin ulei de masline si lamaie sau otet de mere, si eventual sare fara sodiu luata de la Plafar (eu sunt pentru produsele naturale).

Multa bafta si sa stiti ca si altii au trecut prin asta si unii au si depasit situatia :).

O anonima :)




Bacul e aproape: cum stai la mate? Testeaza-te online!
Teste cu rezolvari complete, cursuri cu teorie si exemple explicate
www.prepa.ro
loading...