comentarii

salata de fructe vesela


Cauti rezolvarea subiectelor de la simularea bac-ului la matematica?
O gasesti la linkul de mai sus, la cursul 22, sectiunea 22.01 :)
www.prepa.ro
Felii din salata de fructe - de zaraza sc la: 18/08/2006 22:51:02
(la: Felii de tort ...)
Dupa atitea creme si blaturi insiropate cintecul formatiei "Pasarea Colibri" vine ca o manusa: "Dragostea e o salata."

Si ce salata!...Numai frunze si pulpa frageda de fructe si legume, abia luate din gradina. Maninci si te simti din ce in ce mai usor, parasesti pamintul ca un fulg, te cuprinde betia de inaltime, uiti de cele pamintesti, nici macar ambrozie nu-ti mai trebuie, esti in al noualea cer si o dulce ameteala te cuprinde.
A doua zi esti iata in patul tau, iti aduci aminte zimbind cu sufletul de calatoria spre sferele ceresti...

Of, daca as avea curaj sa mai zbor o data, dar mi-e teama sa nu ajung in troposfera sau mai stiu eu pe unde si sa ma intorc cu sechele...Ce sa-i faci, nu le putem avea pe toate.

Aici sint nisipuri miscatoare si ne misca pina la lacrimi.
salata de frunze si fructe cu vinegret - de donquijote la: 25/11/2008 10:52:33
(la: Confa pentru gurmanzi)
frunze 'tinere' si fragede (baby leaves)de mustar, sfecla, rocket, salata verde
fructe; 1mango,1 mer verde (grand smith), 1rodie 1 ananas mijlociu, 1 grepfrut, etc (dupa sezon)
ardei iute taiat marunt
nuci
parmezan sau danablue
dressing; ulei de masline + otet + mustar
sare
se taie nu foarte marunt, se amesteca componentele.

principiul: gusturi si culori contrastante de toate felurile.

sunt aici Belle... - de Jimmy_Cecilia la: 13/07/2004 22:54:09
(la: Iti da o dieta......dependenta?)
am fost mult timp plecata pe coclauri africane.. :) dar m-am reîntors la civilizatie.. dar trebuie sa ma ocup un pic si de barbatu-miu, ca deh luna de miere vesnica fara prezenta, cam greu... iar coclaurile mi le bat singura, in timp ce el opereaza italience... (vorbeam de chirurgie, sa nu intelegi altceva..)

sa va zic eu dieta in madagascar, la Nosy Be, iesi pe plage, alegi langusta cea mai mare, dai 2 euro, ti-o face gratar in fata ta, cu un saladier mare, pe urma, de salata de fructe : mango, ananas, etc si toate cu presarate cu vanilie si scortisoara zdrobita..

cumperi un miel, iti aduni prietenii, platesti 5 euro pt seara, vfine baiatul , face groapa in nisip pe plaja, face focul, umple mielul cu orez si struguri uscati, il ingroapa peste jar, si apoi sfâsii cu mâinile din mielul intreg si mananci, in intrare scoici la gratar si ardei iute, ca-ti taie piuitul...

si dupa asta innoti pana consumi caloriile...dupa ce mai intâi tzopai descult pe nisip..

dieta in egypt : porumbei umpluti, kefta, cabab, cu tehina (salata din ulei de sezam) si melohia apoi fatha...
cel mai bun restaurant popular este la "ahmed" in suleiman, in lateral stânga la han-al -halili...

pe urma te duci sa faci magazinele, in plin soare lungesti gasr-el nil si thaleb-al harb (deja vreo 4 Km) si daca n-ai pierdut destule calorii te mai duci seara si la un cabaret, unde care mai de care se bâtzaie sa imite dansul din buric...

si daca n-ai pierdut destule calorii te pui la regim legume la vapori, carne la gratar (seaca de preferinta) si fructe... intre mese : iaurt facut acasa..din lapte de ferma..
si daca nu-i destul, un pic de alergatura si supa de varza.. :))

#17822 (raspuns la: #17775) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Ivyshor - de fefe la: 21/01/2005 18:35:10
(la: Trancaneala Aristocrata)
In sfirsit te vedem si pe tine fefelino.

Uite cum e cu low carb. Nu maninci nimic care este facut din faina, nu maninci nimic care contine zahar, pur si simplu maninci carne si vegetale, fructe si seminte care nu contin carbohydrates, si oua si brinzeturi care's mai putin grase.

Deci pentru meniul cel de toate zilele iti pui in plan sa maninci in felul urmator:

Dimineata: 2 oua fierte (contin foarte multe proteine), o felie doua de brinza, o cafea sau un ceai fara zahar, daca tie foame mai iei o bucata de salam sau niste chicken nuggets.

Lunch: o salata mare cu grilled chicken, fara croutons

Dinner: O friptura la cuptor sau facuta pe grill, o salata de verdeturi, o portie de steamed vegetables. Pentru desert, iti faci o salata de fructe, adica, o portocala, un grapefruit, un mar si pui un pic de sirop de maple sau orice fel de sirop care nu contine aditive atita doar cit sa se lege fructele intre ele.

Stiu ca siropul contine carbs dar nu poti sa elimini absolut toate carbohydratele din dieta. Deci cam asta e. Nu maninci de loc piine, numai daca este piine facuta special fara faina si cu minimul posibil de carbohydrate, la noi se gaseste la Trader Joes o piine din asta, si daca maninc piine nu maninc mai mult de o felie pe zi. Cea mai mare concentrare tre sa fie pe carne si salate.
Fefe, Fa putin sport dupa- - de mya la: 24/01/2005 19:27:02
(la: Trancaneala Aristocrata)
Fefe,

Fa putin sport dupa-amiezele, iesi la aer, la o plimbare mica, ceva. Alearga in jurul casei, ceva de genul asta. O sa ziceti ca iar vin cu sportul..uf. Da' e recomandat la insomnii, serios vorbesc. Miscarea aerobica (adica nu cu greutati) e foarte buna pentru cap si contra stres. Dupa aia faci un dus si bei un ceai de plante cu miere (nu ceai verde si nici negru fiindca sunt excitante). Cel mai bun e ceaiul de anason da' nu stiu cum se zice in engleza :((.

Alta chestie: nu manca nimic greu seara, condimentat, prajit, cu grasime, nici dulciuri. Manaca ceva mai lejer, o salata, niste fructe, o omleta fara galbenusuri facuta in putin ulei de masline etc. Si nu te uita la televizor inainte de culcare, citeste ceva linistitor (nu romane de actiune) si asculta niste muzica in surdina (da' nu Judas Priest ;-)).

Eventual fa o baie in cada cateva seri la rand, cu saruri si arome de brad/levantica/busuioc...ce vrei tu. Eu imi trantesc niste frunze de busuioc in cada si citesc :)))...asa, cam cate o ora.

Daca incerci toate astea timp de o saptamana si nu ai somn mai linistit dupa, e nasol. Fa o incercare! O saptamana... chiar ca nu e asa de greu.
#34388 (raspuns la: #34387) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Barcute si desert - de fefe la: 07/02/2005 23:35:10
(la: Trancaneala Aristocrata)
Anisia, barcutele merg mincate in felul urmator:
--simple (numai barcutele cu umplutura in sine)
--cu pilaf de orez care-i facut cu
un pic de ceapa, usturoi, ciuperci si patrunjel
--cu snitzel de porc, in caz ca nu pui piept de pui
--cu o salata asortata
--sau cum am mincat eu, cu muraturi

Pentru desert: fiindca acuma sintem pe cura de slabire
si sintem toate saturate de stat la bucatarie
--clatite umplute cu serbet the fructe
--clatite umplute cu mere si nuci la tigaie
(cureti merele, le tai felii, le pui in tigaie cu un pic de unt,
adaugi nucile, si le lasi sa se caramelizeze, poti pune o lingurita
de zahar, sau o lingurita de miere, cind sau facut le pui in clatite
si le servesti ori cu o lingura de frisca sau pudrate cu un pic de
zahar pudra, dar daca-ti mai ramine nuci, sau din compozitia de mere
poti pune o lingura deasupra clatitelor pentru garnisire)
--sau pur si simplu faci o salata de fructe proaspete de la piata
si daca ai un lichior fin pui deasupra cu o lingurita de frisca

Sper sa-ti fie de ajutor sau cel putin inspirativ.

Dar de ce te duci in Geneva?
Belle, - de Jimmy_Cecilia la: 07/04/2005 17:48:58
(la: Trancaneala Aristocrata "2")
aici in FR gasesti toate aluaturile in hyper si supermarket,
in congelate...
insa n-au nici o data acelasi gust cu cele facute acasa...

mama le face pe toate acasa...
cum iti ziceam, eu nu-s prea prajituri,
apoi nu prea am timp...

dar la ce-mi place... comand la mama...
eu ce fac des, este cremesul, doar crema si o pun in cesti..
ca si asa nu mananc nici o data aluatul... :))

mai fac prajiturile cu fructe, gen "clafuti", ca si cea in retzeta cu prune
un fel de coca de clatite putin mai groasa, in care amestec fructele

si prajitura cu iaurt, unde pun fructe in bucati si strugurei, pe care-i las la inceput sa macereze in apa calda cu rhum

in rest multa frisca, o fac acasa din smantana fluida, o pun peste tot:
savarina, peste capsuni, zmeura, fructe, salata de fructe
proaspate,
o mai si mananc asa goala, cu lingura... :))

si uitasem: fac cafea turceasca, o pun in cani sa se raceasca,
iar deasupra 2 linguri de frisca... servita rece...mmmmmmm... :))
cu un praf de cardamom deasupra..
#42395 (raspuns la: #42391) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Sint rea - de fefe la: 28/04/2005 22:10:13
(la: Trancaneala Aristocrata "2")
Am bagat in mine un cinnamon roll cit casa de mare. 100% carbs.
Mama ce bine ma simt, desi parca vad cum ma pun pe diet de doua
saptamini numai de salata si fructe.
Multumesc Belle! - de Gabi M la: 16/05/2005 15:13:38
(la: Trancaneala Aristocrata "3")
Buna la toti ce sint pe-aici, am adus tortul, e taiat felii!
Belle pt tine este si salata de fructe, am inteles ca vrei cu mai putine calorii, atunci dái cu capsuni! :-))) Eventual niste inghetatá?
Athos a promis sampanie!
#49304 (raspuns la: #49300) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
cu placere gabitza - de Belle la: 16/05/2005 15:28:52
(la: Trancaneala Aristocrata "3")
cum te-ai sarbatorit pana acum si ce mai ai in plan azi :)
multumesc de salata de fructe, chiar mi-era pofta, o sa fac si eu deseara.
sampanie doar putin cat sa ciocnim de la multi ani, ca am sedinte peste sedinte azi si trebuie sa pastrez creierul in alerta ;)
#49309 (raspuns la: #49304) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Am veeniiiiiiT! - de fefe la: 21/06/2005 18:44:36
(la: Trancaneala Aristocrata "3")
Vo fost dor de mine?

Cine-mi face o lemonada cu suc de rodie?

Copii, vreau sa va anunt ca eu am slabit vreo trei inches.
Nu ma intrebati de kile ca eu nu ma cintaresc niciodata.

Si ce maninc? Pai dimineata cafea si un bowl de cereale cu lapte de soia,
binenteles ca fara grasimi si cit mai putine calorii.
Mai tirziu pe la 10 maninc un granola bar, 110 calorii. La prinz o salata
de fructe (mere, nectarine, capsuni, smochine) cu iaurt deasupra si
un pic de cereale. Beau apa in continuu, cam 2 litrii pe zi daca nu mai
mult. Iara seara, adica intre 5 si 6 manic o salata mare cu tot felul
si un piept de pui sau asa ceva prin ea.

Azi la prinz cred ca ma duc sa-mi iau ceva mai consistent ca sa
mai schimb un pic. Poate imi iau un sandvici sau o salata cum maninc
la cina, ma mai gindesc. Am nevoie de energie ca diseara o sa-mi maninc
nervii nu altceva. Am de-a face cu persoane care au impresia ca sint
buricul pamintului, si-o sa trebuiasca sa-mi musc limba. Uff!
viata sanatoasa - de donquijote la: 09/10/2005 20:08:06
(la: Trancaneala Aristocrata "6")
extras dintr-un articol primit de la o colega 'vegetariana' si 'naturista'

Viata sanatoasa (rezumat)
De ce:
- diabetul de tip 2 (sau B) apare ca urmare a unei alimentatii deficiente. In trecut aparea numai la batrani, astazi apare la tineri si chiar la copii.
- scade predilectia spre tesiune arteraiala ridicata, spre boli cardio vasculare si spre diferite forme de cancer.
- Sistemul digestive lucreaza mai bine,
- cpacitatea de concentrare intelectuala se imbunatateste simtitor.
- unghiile si parul au un aspect mai sanatos, si unele alimente ajuta chiar la aspectul tenului.

Recomandari generale:
1. ouale: se consuma numai fierte. Daca trebuie neaparat prajite, atunci pe Teflon, la flacara mica, fara ulei sau cu f. putin ulei de masline acoperit cu capac (prajitul indelungat decompune grasimile saturate din galbenus in nesaturate = cholesterol)
2. ciocolata 70-90%. cacaua e foarte bun antioxidant (anticancerigen).
3. folositi la supe, ‘paste’ din fasole in loc de macaroane din faina.
4. cum se imbunatateste gustul orezului integral:
- se alege orez ‘rotund’ sau ‘basmati’
- se lasa in apa 8 ore
- timpul de gatit e 40 min.!!!
- f. bun cu ceapa prajita in ulei de masline si ciuperci
5. uleiuri:
– a se consuma numai uleiuri nedisitilate, recomandat ulei de masline ‘extra virgin’ (celelalte grade de uleiuri de masline, desi mai ieftne, au adosuri ‘nesanatoase’). In lipsa, cel mai putin rau – ulei de rapitza.
– de prajit – numai ulei de masline (sau ulei de rapitza in lipsa de cel de masline) in care s-au adaugat bucatele de morcov ras pt a ridica temperature de fierbere.
– Uleiul de masline nu contine toata gama de grasimi necesare organismului – de completat cu avocado si extract (pasta) de susan (tehina – se gaseste la magazinele orientale f. gustos si sanatos) (susan = sesame n.b.)
6. nuci:
- cele obisnuite sunt de preferat fata de ‘pecan’ – contin mai multe grasimi ‘positive’
- se recomanda atat in prajituri cat si in mancaruri gatite.
- nuci ‘braziliene’ – recomandat cel putin una pe zi – continut ridicat de selenium – puternic anticancerigen.

7. pt ‘ingrosat’ sosurile in loc de faina sau cornflour, folositi ‘oat’ (fulgi de ovaz) macinat. La fel pentru inlocuit pesmetii de paine sau cel putin de amestecat cu pesmetii in parti egale. Continut mare de fibre care coboara (absorb0 colesterol si dau senzatie de ‘satul’.
8. branze grase
- contin f mult calciu, raportat la continutul in calorii, preferabile branzeturilor ‘slabe’ (tip cottage)
- cele ‘albe’ (motzarela, haloumi, etc.) sunt preferabile celor ‘galbene’(colorantii si conservantii, desi naturali, nu sunt cele mai sanatoase alimente). Branza de capra e preferabila celei de oi si celei de vaci.
9. curmale
- preferabil cele pastrate in vid sau cele uscate cu samburi si nu pasta de curmale.
- sunt dulci in mod natural si se pot folosi la indulcit prajituri
- foarte sanatoase la digestie.
10. Zahar sau zaharina?
- pt indulcit cafeaua si ceaiul zahar (sau miere de albine)!!! 1 lingurita de zahar are doar 15 calorii!!!!
- zaharina contine chimicale chiar daca nevatamatoare, de prisos!!!
11. legumele pt salata se taie bucati mari!!!
12. legumele inghetate au acelasi continut in vitamine si minerale ca si cele proaspete. Se recomanda de gatit direct din stare inghetata ( fara a fi dezghetate).
13. iaurtul se indulceste cu fructe proaspete sau miere. iaurtul cu fructe contine substante conservante.

recomandat cu caldura:

14. seminte de in (‘linen’)
- contin omega3 .
- usor de ‘bagat’ in orice menu deoarece nu au gust. Nu se recomanda de incalzit sau gatit – pierd din proprietati.
- Se pot adauga la salate de fructe, iaurturi, lapte cu cereale, etc.
- pt consum se piseaza ,marunt. se pot pastra in freezer pana la 4-5 zile.
- Un effect important si vizibil imediat (chiar a 2-a zi): aspectul tenului se imbunatateste simtitor!!!
15. nuci ‘braziliene’ – recomandat zilnic sau 3-4 pe saptamana– continut ridicat de selenium – puternic anticancerigen – cam 2 bucati. Interzis de exagerat – seleniul in cantitati mari e otravitor.
16. susan (si subprodusele lui - reduce colesterolul si tensiunea arteriala):
- folositi seminte de susan (preferabil integrale 90% din calciu e in coaja) la parjoale si shnitzele
- consumati halva din susan integral indulcita cu miere de albine – se gasesc la magazinele de ‘naturale’
- vezi 5 - uleiuri
17. ceaiul cafeaua si mirodeniile
- de preferat cafelei desi si cafeaua e puternic antioxidant (anticancerigen)
- ceaiul verde e preferabil celui ‘negru’(in continutul de antioxidanti)
- se poate adauga (ca si la cafea) cardamom, cuisoare, ginger, chinamon, muscat, (toate mirodeniile aromatice pe langa gust au si efecte positive multiple!!!)
- dupa carne sau alte alimente bogate in fier consumati cafea!!! ceaiul micsoreaza ‘capacitatea de absorbtie’ a fierului



interzise sau de evitat!!!:
18. praf de ‘supa’ (dres alimente) care contine monosodium glutamat trebuie eliminate complet din alimentatie. Se inlocuieste cu mirodenii si ierburi aromate. Pentru supele fara carne se da gust cu ginger, ceapa, usturoi, telina, pastarnac, etc. pt gust mai bogat se pot praji ‘usor’ in ulei de masline. Sarea se inlocuieste cu ‘inlocuitor’ de sare pe baza de ierburi aromate (contine 30-40% sare).
19. orice coloranti alimentary - de evitat. strict interzis: galben tartazin (interzis in unele tari).
20. margarina – foarte multe calorii si grasimi nesaturate in stare solida. In prajituri se inlocuieste cu ulei, pana si untul e mai bun cand nu se poate inlocui cu altceva.
21. nuci, alone, semintze ‘vechi’ (au pete maro pe coaja).
22. de evitat pesmetii cu continut de margarina (scrie pe plic).
23. 0% grasimi!!!
- evitati produse lactate de 0% grasimi!!! micsoreaza capacitateea de absorbtie a calciului!!!
- Recomandat de consumat lactate cu cel putin 3% grasimi, desi continut mare nu e recomandat, in afara de branze grase pt continutul in calciu.
24. bauturi gazoase tip cola!!! inlocuiti cu apa de robinet (unde-i baubila)....minerala cui nu-i place, sucuri de fructe.







Am citit o carte despre yoga - de mya la: 19/11/2005 01:29:55
(la: NE HRANIM CORECT?)
Am citit o carte despre yoga si mi-am schimbat optica asupra vietii.

Initial am renuntat total la carne de porc si vita, mancand numai pui si peste. Asta m-a tinut vreo 5 ani. Nu mi-a fost greu deloc. Dupa aia am renuntat total la carne. A fost mai greu la inceput fiindca trebuia sa suplinesc lipsa proteinelor cu altceva si era mai greu in Romania. Noroc ca m-am maritat si am plecat pe meleaguri straine unde exista chiftele vegetariene, carnati vegetarieni etc. cu gust la fel de bun precum carnea adevarata.

Eu sunt mare mancatoare de salate de fructe si legume.

Un efect imediat pentru vegetarieni este pielea mai curata, mai alba si mai luminoasa. Am si slabit in timp cateva Kg.

Mai incearca, nu te lasa!

Felicitari pentru renuntatul la tigari. Si eu m-am lasat si stiu ce greu a fost.
#88865 (raspuns la: #88864) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
maan :)) - de Intruder la: 11/01/2006 11:40:32
(la: papa bun)
inainte de a muri, n-as manca nimic, sa nu aiba de lucru aia care se ocupa cu ''impaierea'' mea...
poate daca ar urma sa fiu deportat in Siberia, as manca:
- salata de vinete si ardei copti
- ceafa de porc la gratar (facuta de mine)
- panettone d-ala cu multe visine acrisoare-n el
- tagliatelle cu ciuperci
- scrumbii de Dunare facute de intrusa (nu stiu bine cum le face - le naclaieste cu ulei, sare, piper si mai stiu io ce, le-nveleste-n folie de aluminiu si le baga-n cuptor...apoi pune lamaie si patrunjel...) si peste scrumbiile astea sos d-ala alb cu unt si zeama de lamaie si putin usturoi...mmmmm, mor!
- ciorba de burta facuta de tata
- zacusca facuta de mama
- baclavale facute de cineva de la Eforie Nord (de fapt, una singura, sa nu dau in diabet!...nu ma omor cu dulciurile)
- inghetata de lamaie de la o gelateria pe care-o stiu eu
- chestii d-alea mici de patiserie ce se consuma-n unele taverne din Grecia
- aualeu, cred ca sunt mai mult de 10...mai vreau branza telemea (stiu io de unde iau) cu ceapa verde, rosii si ridichi
- muraturi de la mama din camara (ca io cu intrusa nu le avem, suntem 'telectuali!)
- mamaliga cu branza si smantana de la bunica mea...si carnati, tot de la ea...si supa de gaina si mai multe...
- vin d-ala care-mi place mie
- si multa cafea facuta de mine sau de o colega de serviciu, Bianca...
- icre nu zic, pentru ca am in Siberia, cred
- slanina cu ceapa sparta-n pumnul meu muncitoresc, asta o mananc cu maan, pe un ziar...si paine facuta de bunica...si ceva din butoiul ala, din beci...
- ahhhh...si creveti vreau...si salata de fructe si supa portugheza facuta tot de mine...gataaaa, nu mai pot manca nimic!!!
___________________________________
semper idem...
rac - de Yuki la: 30/05/2006 10:45:18
(la: Câine sau pisică?)
e simplu: biscuiti, salata, diferite fructe, morcovi, mancare speciala pt hamsteri din pet shopp-uri; ideea e sa nu aiba sare, ca nu prea au voie, si daca le dai mar nu tre sa le dai apa; daca au macare deshidratata le trebuie si apa, ca sa nu oara shoricelul :)). Si ocupa si putin spatiu.
Urangutanul ma gandec ca o sa vrea sa doarma in pat asa ca...need an extra room.
#125238 (raspuns la: #125235) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
cuisine française ? ba merci! :) - de Honey in the Sunshine la: 22/06/2006 16:20:43
(la: Prima alimentara de lux din Romania)
Am fost de vreo 4 ori vacanta in Franta si concluzia e ca la restaurant se mananca foarte, foarte prost!
La Monte Carlo, intr-un restaurant de (cica) 5 stele ne-au dat o supa de scoici absolut dezgustatoare, mai ales pentru ca unele cochilii erau rupte si asta facea supa imposibil de mancat...La Cannes salata de fructe de mare inota in ulei ...
E drept, restaurantele "de lux" sunt mai ieftine decat cele asemanatoare din Italia, dar mancarea lasa de dorit. Mai ales pentru ca au mania friptului, a sosurilor grase care iti omoara stomacul si a uleiului turnat cu cana peste somon.
In rest, nimic de comentat despre brie, camembert, roquefort, paté, croissants-urile cu unt, sunca de ardennes, crèpes etc.

________________________________________________________
What if nothing exists and we're all in somebody's dream? Or what's worse, what if only that fat guy in the third row exists? - W. Allen
johannes, johannes... nu mai - de anisia la: 25/08/2006 21:44:13
(la: Loc pentru "giugiuleli" :))))))))
johannes, johannes... nu mai face pe adormitul si trezeste-te... am visat asa de urat... parca ne scufundasem... si eram la spital... si...ma auzi? nu te mai preface ca dormi, ca-ti vad pleoapele foindu-se si genele clipind aproape insesizabil...
vania mustacea. isi ascundea bucuria de a o tachina sub prefacutul somn. stia ca daca se mai abtine putin, o sa vina mai aproape de el si o sa-i sopteasca la ureche tot visul, si o sa-i simta respiratia ca un abur de tandrete, si are sa-i mangaie obrazul si tampla stanga cu gingasie, si are sa-l zgaltaie usor de umar - cat sa-l aduca la loc cu picioarele pe pamant.

guine, sierva, alecsandra si alf sporovaiua de zor in bucatarie, incercand sa cada de acord asupra sarcinilor. alf era cel mai nerabdator in a-si intampina amicul de la cumparaturi. il rugase, pe furis, sa-i faca un serviciu - chestiune foarte importanta de altfel, ce urma a se transforma intr-o surpriza placuta unei anumite persoane.
meniul ce-l hotarasera de comun acord - somon umplut la cuptor, cu sos de lamaie, cartofi gratinati si salata de castravete crud, precedat de o salata de fructe de mare cu crutoane si remulade si urmat de o portie de prajitura pavlova, specialitatea anisiei - urma sa fie gatit de fete, baietii avand in grija alegerea vinului si a bauturii in general.

ingrid venise la tanc. petrecerea nu incepuse inca. se bucura sa-si revada prietenii. absenta de cateva zile i se paruse o vesnicie departe de ei. doamne, cate avea sa le povesteasca...

vania se dadu batut. nu aveai cum sa rezisti rugamintilor pline de rasfat ale ei. deschise ochii absent, si cu parul ciufulit democratic ingaima "nevinovat"... ce-ai visat?. daca nu l-ar fi pufnit rasul, anisia s-ar fi apucat sa-i povesteasca din nou tot visul. asa... il certa dragastos ca o tachina si-l invita frumos sa se alature si ei grupului.

ce faceti fetelor? am venit sa pregatesc desertul - intra in bucatarie rosie in obraji, ascunzand parca un mic secret.
sasa o privi cu experienta celor cateva mici secrete pe care le mai pastra inca neimpartasite si-i zambi ingaduitor...
buna dimineata, soarele sta sa apuna... stiai? si chicotira cu toatele, tachinand-o in continuare pe mica lor prietena.

alexandros tocmai iesi de la dus, isi trase pe el costumatie lejera, sport si se alatura lui alf si vania, in asteptarea lui andrej.
- credeti ca s-a descurcat cu toata lista de cumparaturi? trebuia sa ne fi dus careva cu el...

_________________________________________________________
doar pentru ca toate pasarile au aripi, nu inseamna ca zboara toate la aceeasi inaltime...
#141343 (raspuns la: #141339) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Rodica, - de Jimmy_Cecilia la: 24/03/2007 19:28:19
(la: Trancaneala Aristocrata "10")
i-e Doamne, Doamne cu tinez si cu noi
Nici eu nu mai gatesc de mult timp...mananc ce gatesc altzii.. :)
iar cand singura:oua, salate multe, fructe si mai multe si carne de tot felul, gratar sau tigaie
vara gratar afara, iarna gratar in soba de lemne
#180600 (raspuns la: #180593) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
1000 CALORII - de anisia la: 27/05/2007 01:34:20
(la: ce pot manca intr-o zi)
dimineata, la 8: 1 ou, 1 felie de paine, 1 cafea neindulcita
la 11: un mar rosu
la 13: un castron de salata verde cu putin ulei de masline si zeama de lamaie, cu o felie de paine prajita.
la 15: un iaurt degresat
la 18: o farfurie de mancare gatita (fie fielul I, fie felul doi). fara paine. si fara sa combini cartofi cu proteine. sau paste/orez cu proteine. deci ori proteine cu legume, ori orez/paste cu legume, ori cartofii de sine statatori. ai zis ca-ti place mult. imparti farfuria de mancare in doua, ca astfel sa te pacalesti ca ai mancat de doua ori. si mesteci bine, indelung. astfel vei creea senzatia de saturatie, si vei ajuta si stomacul sa digere mai repede mancarea. ceea ce duce la absorbtia intestinala mai eficienta, si respectiv la reglarea nivelului zaharului in sange. important!
al 21: un pahar de lapte degresat.

important: incearca sa scoti carbohidratii din alimentatie, pe cat posibil. intre mese, poti inlocui marul si iaurtul cu alune de padure neprajite, crude. asta de doua ori pe saptamana. si cu branza de vaci de inca doua ori. astfel nu ajungi la plictis.
la micul dejun poti inlocui oul cu alte proteine: sunca degresata, macrou in sos tomat, sardina (scursa de ulei).
cat mai putina sare in mancare. astfel eviti retinerea lichidului in organism.
obligatoriu 2 litri de apa pe zi
si cel mai important - cel putin 45 min de miscare pe zi: jogging, inot, gimnastica... ce vrei tu. dar fara miscare n-ai sa slabesti corect.

daca ai sa te tii de asta, in sase luni ai sa-ti modifici metabolismul, si ai sa slabesti incet, dar sigur.
ca aici e ingineria: sa dai kilogramele jos incet, dar constant.

sambata seara ai voie sa-ti oferi o salata de fructe, ori o felie de prajitura, ori o inghetata. dar o felie, nu tot tortul :))

ceaiuri calde - la discretie. recomandat chiar dupa mese :). bineinteles fara zahar

si nu te aventura sa dai jos mult deodata, ca nu faci altceva decat sa te stresezi aiurea. iar stresul e primul factor care duce la ingrasare, mai ales in jurul taliei.

bafta, si daca ai nevoie de suport moral, da un semn... si te-oi impinge de la spate :)
maan - de om la: 22/06/2007 16:54:28
(la: rubrica de reclamatii pt om)
maan, nici macar nu pot sa spun ca-mi pare rau ca gandim la fel ...cu toate ca 2 sabii in aceeasi teaca ... :))

sancho, departe de mine gandul sa spun ca fetele sunt lashe;) Oricum am notat apartenenta la grupul fetelor :))

honey, am facut o salata de fructe din DIFERITE soiuri ;))
#209178 (raspuns la: #209141) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului



Cauti rezolvarea subiectelor de la simularea bac-ului la matematica?
O gasesti la linkul de mai sus, la cursul 22, sectiunea 22.01 :)
www.prepa.ro
loading...


loading...

cautari recente
mai multe...

linkuri de la Ghidoo: