comentarii

dieta atkins


Cursuri de matematica si fizica online!
Incearca-le gratuit acum

Peste 3500 de videouri de cursuri cu teorie, teste si exemple explicate
www.prepa.ro
In ce consta dieta Atkins? - de Daniel Racovitan la: 29/02/2004 13:22:07
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
In ce consta dieta Atkins?

..................................................................................
"-- Nene, nene! Da-te jos din corcodush!"
#10959 (raspuns la: #10954) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Dieta Atkins a facut destul d - de (anonim) la: 01/03/2004 07:51:45
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Dieta Atkins a facut destul de mare vilva aici in UK, pe de o parte datorita resultatelor spectaculoase si pe de alta ca a resultat in decese. Au fost programe la TV si articole in ziare.

Intrebarea peste tot a fost: Is it safe?

Se recomanda ca cei ce vor sa urmeze dieta sa fie foarte precauti si sa urmeze dieta sub supravegherile unui specialist...nu orice doctor.
Doctorii mai cu renume au indicat ca nu este 'safe' sa urmezi aceasta dieta... dar resultate sint incredibile. Efectele pe termen mai lung nu sint exact cunoscute desi se vorbeste despre pagube la rinichi si ficat.

Observatii similare s-au facut si in USA pentru care, desi am vazut ceva articole, nu pot sa comentez.
Oricum concluziile au fost similare ca cele din UK.

NUmai bine,
Florin si atat

Dieta Atkins - de schitroc la: 29/02/2004 12:54:54
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Incearca Atkins. Pt. mine este f. buna.

:-)

Sil
#11006/Atkins - de Tombola la: 02/03/2004 12:15:48
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Personal am facut dieta Atkins in 1980 dupa prima lui carte de regim.Regimul se baza pe a numara carbohidratele mincate zilnic.
Puteai sa maninci pina la 25 de carbohidrate zilnic.Eu am trait 3 saptamini cu 15-20 de carbohidrate pe zi .Mai exact aproape ca am murit de foame.Beam o multime de apa. Am pierdut 15 kg in 3 saptamini. Simbetele si Duminicele nu tineam regimul. Intrebuintam "kito-sticks" zilnic pe care puneam o picatura de urina.Daca se albastreau(de fapt violet) tare insemna ca pierdeam calorii.
Nu eram gras dar am mai pierdut inca acele 15 kg fiindca vroiam sa fiu sic.:) Era :"disco times" atunci...:)
Revenind astazi la Dr Atkins se pare ca la autopsia sa acesta era destul de obez si avea probleme vasculare din cauza colesterolului. Ultima carte a dinsului in care sfatuieste sa maninci cit vrei si sa pierzi kg in acelasi timp se pare ca nu l-a ajutat.
Personal eu cred ca toate regimurile pe care lumea le tine ca sa slabeasca de fapt te fac sa infometezi si nu te simti bine cind le ti.
Cred ca sportul,exercitiile zilnice, mersul pe jos si o anumita retinere in a minca totul de pe masa ar fi mai indicate.

"Don't do what I say or what I do " referitor la Atkins :)

Andre
#11136 (raspuns la: #11006) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
atkins - de (anonim) la: 27/05/2004 07:32:51
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
poate cineva sa-mi dea un model de dieta Atkins?
#15917 (raspuns la: #11714) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Chiar azi pe AOL este un arti - de Florin si atat la: 01/03/2004 15:07:06
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Chiar azi pe AOL este un articol despre dieta Atkins. Mai jos este link-ul.

http://channels.aolsvc.co.uk//news/article.adp?id=20040204071909990002

Numai bine,
Florin si atat
#11064 (raspuns la: #11061) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
total de acord cu o'malley - de Belle la: 03/11/2004 12:47:54
(la: Obezitatea la americani)
de ce sa dau vina pe hormonii din alimentele disponibile pe piata americana pentru kilogramele puse la loc dupa ce-am intrerupt dieta atkins, cand n-am facut economie la cartofi prajiti si inghetata ;))))

si la fel cum zicea ivy... cum sa fiu convinsa ca acele alimente vandute ca fiind organice sunt intr-adevar organice. ozzy spunea ca sunt super-controlate.... nu prea cred. intr-o emisiune de acum cateva luni se discuta despre carnea de vaca, ca aparuse si pe-aici boala vacii nebune, si recunosteau cu toata nonsalanta ca ei nu verifica toata carnea ca ar fi mult prea costisitor, si ca defapt n-o prea verifica deloc.... go figure!!!

asa ca n-am incredere in "reclama sufletul comertului", ca peste tot si-aici anumiti producatori sunt hoti si ipocriti :P
#27477 (raspuns la: #27473) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
salutam - de anisia la: 04/02/2005 19:07:24
(la: Trancaneala Aristocrata)
si pe cei care lucreaza si au stomacelul plin de barcute yummi-yummi, si pe cei care nu lucreaza si au tenia pusa la diet atkins, si pe cei care sunt acasa cu surori in vizita si si pe cei care nu avem habar cu ce se ocupa :)))
revin - de Belle la: 01/03/2005 17:08:26
(la: Trancaneala Aristocrata "2")
ca am la treaba...... si serverul e mai "lenes" de-acasa decat de la birou
am vrut doar sa va dau rapid cate ceva despre prima faza din dieta atkins direct din carte
#37779 (raspuns la: #37777) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
'mneata athos - de Belle la: 03/03/2005 14:37:00
(la: Trancaneala Aristocrata "2")
ha, si tu esti cu "pai", credeam ca-s singura care mai cade asa din cand in cand pe ganduri si produce cate-un pai cu trei puncte in urma lui ca un catel cu coada prea lunga :P

daca vrei "haleala de-ti lasa gura apa" du-te pe "retete aristocrate" sau pe vechea trancaneala pe unde ne-am mai povestit din experienta langa aragaz

din pacate meniurile incepand pe 9 martie vor fi pentru dieta atkins (vrem sa ne prinda vara fara colacei de salvare in jurul taliei si cu abdomenul plat iar picioarele suple si zvelte) asa ca vor fi mai mult meniuri de supravietuire, nivel scazut de carbohidrati, "aproape" ne-apetisant...
#38016 (raspuns la: #38014) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
asa e jimmy - de Belle la: 10/03/2005 19:18:29
(la: Trancaneala Aristocrata "2")
dar la dieta atkins nu stiu cum se face ca bagi in tine smantana in loc de iaurt, heavy cream in loc de lapte, unt si alte alea si nu creste colesterolul ba chiar am auzit cazuri c-a scazut ;)))

din fericire inca n-am problema colesterolului asa ca nu ma intereseaza daca e cu pielita sau nu, de regula dau la o parte jumate din ea fiindca nu mi se pare asa gustoasa precum carnea suculenta de dedesubtul ei (bine ca nu-i shoricel prin preajma ca numai la prostii s-ar fi gandit)
#38976 (raspuns la: #38971) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Hello Hello - de fefe la: 29/03/2005 19:05:27
(la: Trancaneala Aristocrata "2")
Uff ca nu se mai termina bilciul asta. Iara se repeta aceeasi problema ca acum doua saptamini. Deja "I give Up!" Imi pun ochelari blindati si nu ma mai uit nici in stinga nici in dreapta si-mi vad de treaba mea ca altfel imi fac peri albi inainte de vreme.

Vorbiti de mincare? Pai sa vedem ce este pe market acuma. Cica azi dimineata aia de la Good Morning America vocifereau ceva despre noul breakfast burger de la Burger King. 760 de calorii. Daca elimini din el piinea este perfect pentru dieta Atkins. Proteine si grasime fara carbs. Eu zic ca este mai sanatos decit Frapucino de la Starbucks, 820 de calorii daca nu ma insel. Eu deocamdata stau bine, am mincat dimineata si nu mie foame pina ma duc acasa la 5 jumate cind maninc cina.

Am intrat la Dnl. Tudor pe subiectul cu virsta si m-am ingrozit cita huiduiala la adresa dinsului. Ce naiba, nu se mai poate zice nimic acuma ca gata, toata lumea o ia ca atac personal. Ajung in pozitia de "I give Up!" ca pur si simplu nu mai ai ce spune, ce comenta, ca tot e degeaba. Uff, omenirea asta!?!?!?!?!?!
Pt. Daniel Racovitan #10959 - de schitroc la: 29/02/2004 13:55:24
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Link: http://atkins.com/

Pt. cei ce ar putea fi interesati:
1. Dieta este specializata in nutritie bogata in proteine si saraca in glucide.
2. Atata timp cat mananci proteine, nu exista limite in cantitate.
3. Exemple de proteine: carne (de toate felurile; sunt recomandate pui, peste), branzeturi (mananc in fiecare branzeturi franceze; ce deliciu!), oua (au f. putine glucide).
4. Atkins are propriile deserturi (sarace in glucide). Sunt f. bune dar destul de scumpe!

Sil
#10963 (raspuns la: #10959) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Aha, deci este o dieta de tip - de Daniel Racovitan la: 01/03/2004 02:54:13
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Aha, deci este o dieta de tip "hiper-proteinata"... Stiu principiul, dar nu am studiat inca daca este sigura pentru sanatate.

..................................................................................
"-- Nene, nene! Da-te jos din corcodush!"
#10980 (raspuns la: #10963) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
In trecut am tinut regimul At - de (anonim) la: 09/03/2004 21:12:42
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
In trecut am tinut regimul Atkins cu succes. DAR, nu l-as mai recomanda. In primul rand, daca nu il urmezi constant te ingrasi la loc, motiv pentru care acum va si intreb de altceva. Si in mod cert si mai important, e criminal pentru cei care eu au probleme cu colesterolul. Cand am inceput Atkins eram OK cu colesterolul, si cand am terminat, dupa 1 luna jumate eram peste limita. Si observam si eu: desi slabisem cat imi propusesem, cand dormeam imi amorteau mainile si trebuia sa ma tot foiesc ca poata circula sangele. La mine asta e cel mai clar semn ca mi-a crescut colesterolul. Deci daca nu aveti probleme de genul asta, Atkins functioneaza bine-mersi - eu slabeam in fiecare zi 1/2kg.

Am mai incercat si ciorba de varza. Criminala ciorba aia! Incepusem sa cred ca slabesc pentru ca mi-era asa de sila de ciorba incat mai mult de o portie pe zi nu puteam sa mananc. De asemenea, m-am ingrasat.

Concluzia mea e ca nu exista regimuri dupa care sa nu te mai ingrasi. Imediat ce incepi sa mananci si restul alimentelor "interzise" pui pe tine. Ideal este sa iti schimbi stilul de alimentatie si implicit de viata: sa mananci sanatos, cum zice Ozzy, daca se poate sa te faci vegetarian cu atat mai bine, sa faci exercitii fizice si in general sa nu te lipesti de scaun toata ziua. Dar sa fim seriosi. Cati dintre noi pot sa faca asa ceva. Nu neaparat ca n-am avea vointa, ca la un moment dat ti se acreste sa te tot stresezi ba ca nu-ti vine nu-stiu-ce de imbracat, ba ca X arata mai bine, ba de cate calorii are mancarea si ajungi sa te incapatanezi si iti gasesti motivatia. Dar cea mai grea chestie e sa rezisti, iar cel mai puternic adversar e familia. Acasa se gaseste gustos si toxic, adica cu ulei si prajeli si alte chestii, se mananca dulce, se beau sucuri... Plus ca nu face nimeni sport din proprie initiativa, ba chiar devin dependenti de masini pentru deplasari. Apoi la facultate iar se mananca pe apucate, se beau iarasi sucuri, se merge iarasi cu masina peste tot. Si exemplele pot continua, ca doar le stim toti.

Si chiar daca te decizi tu ca vrei sa schimbi deea ce nu-ti convine in viata ta, prea mult nu razbati. In cel mai fericit caz pana reusesc sa slabesc cat mi-am propus. Apoi ma mentin o perioada, si apoi incet incet ma ingras la loc. Asa ca peste 1an - 2 iar trebuie sa ma apuc de slabit.
Ironic e ca it mintea mea stiu ca vreau o viata sanatoasa. Bine macar ca nu beau si n fumez. Mai imi stricam sanatatea si cu asta.

Acum mi-am cumparat o lada de portocale, una de grepfruit si una de mere de la Metro si o sa incerc sa mananc in principiu fructe. Asta fiind un fel de partea a 2-a a regimului. Am observat ca in cazul meu daca ma apuc de o dieta fixa, sansele sa o tin pana la sfarsitul saptamanii la fel de stric sunt reduse. Asa ca in primele 2 saptamani fac un fel de dieta mai lejera, ca sa ma obisnuiesc cu noul tip de mancat, si apoi trec pe cruditati ca sa imi detoxifiez organismul. Avantajul e ca dupa asta slabesc mai usor.

Va urez succes celor care va mai chinuiti cu asa probleme si multumesc tutror celor care si-au exprimat parerea. Astept in continuare sugestii si alte idei :)

Si daca n-om reusi sa slabim, macar toti prietenii nostrii sa se ingrase!
(Cat adevar in zicala asta!)

Emi

P.S. Nu numai ca le-as trage o palma peste ochi celor care imi spun ca m-am mai ingrasat, dar si vreo 30 de Kg in plus ca sa aiba si ei cu ce sa-si omoare timpul si neuronii. Rautaciosii!
Vrei dieta care sa functionez - de mya la: 03/01/2005 07:11:21
(la: Cu ce regim ati reusit sa slabiti?)
Vrei dieta care sa functioneze...zici. Uite ce cred expertii in materie: Ei zic ca un anumit tip de dieta nu se potriveste tuturor. Fiecare dintre noi are indicatori diferiti, indicatori care influenteaza rapiditatea cu care te ingrasi sau slabesti. In afara de indicatorii de baza, ca de exemplu inaltimea si varsta...mai conteaza si sexul, genele, metabolismul, masa musculara, etnicitatea,dorinta de a face sport, tipul de viata, atitudinea ...pana si locul unde traiesti (oras, sat etc.). Asa ca, ideal ar fi ca fiecare om sa-si faca singur regimul lui, fiindca el isi cunoaste cel mai bine organismul, mintea si vointa. Bine, bine...o sa ziceti...si io de unde sa stiu ce sa mananc ca sa slabesc. Si sa ma mentin!!!

Pai exista cateva principii pe care daca le urmezi, ai rezultate. Cu cat urmezi mai multe, cu atat rezultatele sunt mai spectaculoase si de durata.

Uite cateva:

- sa nu sari nici o masa;
- sa manaci putin si des (de 4-5 ori/zi daca poti);
- sa nu mananci fructe cu alta mancare, ci doar fructele goala la o masa (din zi);
- sa bei multa apa/ceai fara zahar (2-3 l pe zi);
- sa nu bei nimic in timpul mesei si nici cu o ora inainte sau dupa masa;
- sa faci miscare OBLIGATORIU atunci cand faci cura de slabire fiindca daca nu faci si sport slabesti NUMAI din masa musculara si nu din grasimi (sunci). Daca o sa tineti cura de slabire timp de o luna fara sa miscati un deget, o sa fiti slabi dar cu grasimi atarnande (cosmar!). Ce miscare? Pai de la mers rapid pe jos cate 20 de minute, pana la tras de fiare zilnic cate 40 de minute. Atentie, cine vrea sa traga de fiare sa se duca la o sala si sa discute cu un antrenor personal mai intai. Fiecare miscare se face intr-un anumit fel, conteaza respiratia, felul exercitiului, numarul de repetari, etc. E o arta, daca esti afon in asta si te duci totusi la sala si ridici ce apuci pe acolo...poti sa ai surpriza ca in final nu ai slabit cat ai fi vrut sau chiar deloc. Ba te apuca si hernia, ufff.
- sa nu bei alcool, cafea, sa nu fumezi...sau macar sa faci toate astea in proportie cat mai mica posibil. Sunt excitante si "chinuie" stomacul.
- sa nu mananci dulciuri (din zahar rafinat) ci doar din fructe (uscate) sau miere;
- sa nu mananci nimic ce e alb (paine, paste, orez, etc.). Exista pe piata, chiar si in Romania, paine neagra (graham eventual), faina neagra (la magazinele mai destepte) si paste si orez inchise la culoare;
- sa halesti carne de pui (fara pielita) sau peste slab. Fierte sau gratar. Foarte bun e tonul (in conserva)...culturistii mananca mult ton :))). Da' nu insemna ca daca mananci ton - faci muschi, nu;
- sa mananci cat mai multe fructe si legume. Strugurii, bananele si perele sunt de evitat (aport mare de calorii). Cele mai bune sunt citricele (portocale, grepfruit). Ananasul e ideal da' costa...in Romania. Dintre legume de evitat cartofii. Foarte bune: legumele verzi in mod special broccoli si fasolea verde. Dar si restul legumelor: conopida, morcovi, marar, patrunjel, etc. Ce vreti voi! Fierte sau crude, fara sosuri si rantasuri;
- se recomanda consumul de nuci si alune insa in cantitati mici zilnic (cateva nuci de ex. nu cu zecile);
- se recomanda masaj-ul corpului cu un burete dur (in timpul dusului) pana se inroseste pielea. Ideal e masajul abdomenului, coapselor...ce sa mai ...unde e sunca cea mai groasa. Masajul se face prin miscari circulare.

Pot sa mai scriu aici da' ma opresc brusc cu insiruirea. Nu am mai scris ca nu tre' sa mancati cartofi prajiti, tocane si fripturi de porc ca asta stie toata lumea. Cred ca deja sunteti socati. Greu, nu?

Daca faceti macar cateva din chestiile de mai sus + sport, sunteti pe calea cea buna! Nu va asteptati la rezultate extraordinare peste 4 zile. Cu cat slabiti mai incet, cu atat e mai sigur ca pierdeti din grasime si nu din masa musculara. Si cu cat dureaza mai mult cura, cu atat va obisnuiti mai bine cu ea si ajungeti pana la urma sa va placa si nu sa fie un chin.

Succes si perseverenta!
................................................
Era pe vremuri o reclama in Romania la nu stiu ce pijama de plastic in care cica te imbracai, dormei si slabeai. O imbecilitate. Reclama pe care o facea firma suna asa: "Slabiti dormind!"

Asa ar vrea si oamenii sa slabeasca...fara eforturi, fara cure, fara sport, fara nimic. Schimbati-va modul de viata si felul in care va hraniti si faceti miscare. Asta e MARELE secret. Varsta nu are nici o legatura, conteaza perseverenta.

exact cum am zis..am aparut e - de Ivy la: 21/01/2005 19:24:24
(la: Trancaneala Aristocrata)
exact cum am zis..am aparut eu si ati disparut voi...deh..asta e...sa aveti un week-end placut..

Fefe sa te tii de diet..:-)) ca eu incerc..ma straduiesc..
Bella spor la dat zapada..
Horica lasa bomboanele ca nu merg la Atkins..sau merg??

#34100 (raspuns la: #34097) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
horia - de anisia la: 03/02/2005 20:16:37
(la: Trancaneala Aristocrata)
sper ca ai lasat deoaprte crutoanele cu usturoi...mama ce de carbs au!! si tu cu atkins diet-ul tau...
ai incercat Cesar chicken? mult mai indicat la regimul tau...
#35306 (raspuns la: #35303) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
Ivy - de Horia D la: 03/02/2005 20:24:07
(la: Trancaneala Aristocrata)
doar salata:(( inca ma lupt cu atkins diet:((( pffft
#35315 (raspuns la: #35309) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului
buna adela :) - de Belle la: 23/02/2005 21:13:55
(la: Trancaneala Aristocrata)
fefe are dreptate, atkins nu cred ca e cel mai bun pentru tine.
incearca south beach diet, cartea cred ca se gaseste si la walmart. sau
incearca la BJs. rasfoieste-o inainte de-a o cumpara insa, s-ar putea sa
nu-ti convina sa stai pe langa aragaz aproape tot timpul.
o zi minunata si tie :)
#37389 (raspuns la: #37381) comenteaza . modifica . semnaleaza adminului



Cursuri de matematica si fizica online!
Incearca-le gratuit acum

Peste 3500 de videouri de cursuri cu teorie, teste si exemple explicate
www.prepa.ro
loading...